包邮全国老年大学规划教材老年人羽毛球教程

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作者：人邮体育

出版社：人民邮电出版社

本类榜单：教材

分类：教材 > 征订教材

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图文详情

ISBN：9787115621979
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：90
出版时间：2023-11-01
条形码：9787115621979 ; 978-7-115-62197-9

本书特色

老年大学规划教材
专业教练示范及指导技术动作，大图大字视频演示，展示动作细节，降低练习难度
帮老年人解决羽毛球学习难题！

—夯实基础：介绍基础的习握拍、姿势与步法
—循序渐进：掌握各类发球与击球技术、规则与战术，逐步上手
—高清图解：高清连拍图动态展示，细致标注关键细节和运动轨迹
—配套视频：赠送技术展示视频，轻松GET技术要点

内容简介

《老年人羽毛球教程》是专门为老年人设计的羽毛球入门学习指导书，由专业运动员示范技术动作。本书介绍了基本站姿、握拍、熟悉羽毛球等基础练习，接着采用真人示范、分步图解的形式详细讲解了步法、各类发球和击球技术，致力于为热爱羽毛球运动的老年人提供科学的指导。同时本书提供了部分技术动作的展示视频，能切实帮助老年人快速领悟技术要点，实现快速上手。

第一章基础练习
1.1 基础姿势 2
1.2 熟悉羽毛球 5
第二章步法
2.1 上网步法 12
2.2 后退步法 18
2.3 两侧移动步法 22
第三章发球技术
3.1 发网前球 26
3.2 发高远球 29
3.3 发平快球 31
第四章击球技术
4.1 放网前球 34
4.2 搓球 36
4.3 勾球 40
4.4 推球 42
4.5 挑球 44
4.6 扑球 47
4.7 挡网前球 49
4.8 抽球 53
4.9 高远球 55
4.10 杀球 60
4.11 吊球 65
第五章基本规则
5.1 单打 77
5.2 双打 80

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