中医养生方法技术学·全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材

绪论
一、中医养生方法技术学的基本概念
二、中医养生方法技术的特征
三、中医养生方法技术学的学习要求

**章 中医养生方法技术发展简史
一、上古时期
二、先秦时期
三、秦汉唐时期
四、宋金元时期
五、明清时期
六、近代和现代

第二章 中医养生方法技术的作用原理
**节 平衡阴阳
第二节 疏经通络
第三节 行气活血
第四节 调和五脏

第三章 中医养生方法技术的应用原则
**节 调和阴阳
一、顺应四时变化
二、顺应月廓变化
第二节 形神共养
一、形为神之宅
二、神乃形之主
三、形神共养，养神为先
第三节 固护正气
一、正气是生命之根
二、固护正气重在养脾肾
第四节 三因制宜
一、因时制宜
二、因地制宜
三、因人制宜
第五节 动静结合
一、动静一体
二、动静相济
第六节 辨体施术

第四章 中医养生方法技术的分类和注意事项
**节 中医养生方法技术的分类
第二节 中医养生方法技术应用注意事项

第五章 经络腧穴类养生方法技术
**节 针刺养生方法技术
一、毫针养生方法技术
二、皮肤针养生方法技术
三、皮内针养生方法技术
第二节 推拿养生方法技术
一、推拿养生手法的要求
二、常用推拿养生手法
三、操作方法
四、功效机制
五、推拿禁忌
六、注意事项
第三节 艾灸养生方法技术
一、操作方法
二、功效机制
三、艾灸禁忌
四、注意事项
第四节 足疗养生方法技术
一、操作方法
二、功效机制
三、足疗禁忌
四、注意事项
第五节 刮痧养生方法技术
一、操作方法
二、功效机制
三、刮痧禁忌
四、注意事项
第六节 拔罐养生方法技术
一、操作方法
二、功效机制
三、拔罐禁忌
四、注意事项
第七节 贴敷养生方法技术
一、操作方法
二、功效机制
三、贴敷禁忌
四、注意事项
第八节 耳穴养生方法技术
一、操作方法
二、功效机制
三、耳穴禁忌
四、注意事项
附：养生常用耳穴
第九节 器械辅助养生方法技术
一、电针法
二、腧穴激光照射法
三、腧穴红外线照射法
四、腧穴磁疗法

第六章 运动类养生方法技术
**节 传统功法养生方法技术
一、传统功法养生中的“三调
二、静功养生方法技术
三、动功养生方法技术
第二节 现代运动养生方法技术
一、现代运动的分类
二、常用现代运动养生方法
三、现代运动养生的原则
四、现代运动的养生功效机制
五、现代运动养生的注意事项
六、现代运动养生的禁忌

第七章 食药类养生方法技术
**节 食饮养生方法技术
一、食饮养生的特点
二、操作方法
三、食饮禁忌
四、注意事项
第二节 药膳养生方法技术
一、药膳养生的特点
二、操作方法
三、药膳禁忌
四、注意事项
第三节 方药养生方法技术
一、方药养生的特点
二、操作方法
三、方药禁忌
四、注意事项
第四节 膏滋养生方法技术
一、膏滋养生的特点
二、操作方法
三、膏滋禁忌
四、注意事项
附表
……

第八章 情志类养生方法技术
第九章 志趣类养生方法技术
第十章 起居类养生方法技术
第十一章 少数民族特色养生方法技术
第十二章 其他养生方法技术
第十三章 不同体质人群的养生方法技术
第十四章 人群不同时期的养生方法技术
第十五章 不同职业人群的养生方法技术
第十六章 不同时节的养生方法技术

主要参考书目