包邮大学生体能训练理论与方法(1版1次)

内容简介

本书以大学生体能训练理论为研究方向，对体能训练理论与方法进行了详细的探究，在内容结构上分为理论与实践两个部分，理论部分从大学生体能训练的探究、基础理论研究、训练的方法与原则、训练项目的选择与安排、训练的实施与效果评价以及训练设计等方面进行了阐述，以清晰的条理帮助大学生增进对体能训练知识的了解，实践部分则从速度素质训练、耐力素质训练、核心力量与稳定性训练、功能性动作素质训练等训练角度对不同类型和项目的体能训练的方法进行了细致入微的阐述。本书内容丰富、逻辑合理，兼具理论性与实用性，力求使大学生树立正确的体育观、健康观，能够对大学生进行合理的体能训练起到一定的指导作用。