包邮青少年课外活动设计与实施(含光盘)

**章 课外活动设计
**节 课外活动定义与特点
第二节 课外活动目标

第二章 课外活动实施
**节 课外活动指导原则
第二节 青少年生长发育模型
第三节 青少年身体评估测试
第四节 课外活动建议与评价

第三章 体能练习
**节 热身与放松练习
第二节 速度练习
第三节 力量练习
第四节 心肺耐力练习

第四章 运动技能练习
**节 体操技能练习
第二节 球类技能练习
第三节 武术技能练习
第四节 游泳技能练习

第五章 活动计划设计
**节 周期计划设计
第二节 小学课时计划
第三节 中学课时计划
参考文献
附录参考试题