煤气灯效应:摆脱精神控制:疗愈版

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作者：艾米·马洛

出版社：中国人民大学出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 情绪管理

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图文详情

ISBN：9787300325941
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：128开
页数：224
出版时间：2024-03-01
条形码：9787300325941 ; 978-7-300-32594-1

本书特色

编辑推荐
1.推荐人：华中师范大学研究生院院长、教授、博士生导师周宗奎，心理咨询与辅导学博士、中国心理学会注册心理督导师、国际情绪聚焦疗法ISEFT认证咨询师李还胜，人格成长教练、自媒体人汪靓芬。
2.作者是经验丰富的心理治疗师，专门帮助煤气灯效应的幸存者。
3.作者将煤气灯效应康复分为三个循序渐进的阶段，并为之提供了30多个实用练习、100多个写作练习。
4.你不仅可能是煤气灯效应的受害者，还有可能在不经意间成为煤气灯效应的施虐者。如果你是受害者，那么本书能帮助你识别煤气灯效应的迹象，尽快结束毒性关系，并从煤气灯效应的伤害中获得康复；如果你是施虐者，也会及时帮助你停止你在无意识中对他人的伤害。
5.与煤气灯效应相关的PUA、毒性关系等，都是近些年的热词。近年来，新闻事件和影视作品中不乏PUA的人物和情节，比如，北大女生包丽自杀事件，以及《好事成双》中的卫明、《小敏家》中的徐正、《不完美受害人》中的成功、《平凡之路》中的贝勒、《我经过风暴》中的陈均等。

内容简介

专门帮助煤气灯效应幸存者的资深心理治疗师多年心得，总结30多个实用练习、100多个写作练习，帮你识别PUA，结束毒性关系，冲破至暗时刻。周宗奎、李还胜推荐。
煤气灯效应是一种心理和情感的虐待形式，会导致受害者质疑自己的实际情况、判断、自我认知，以及在极端情况下质疑自己的神志状态。煤气灯效应施虐者会通过扭曲事实来操纵、迷惑并控制受害者。
这不仅会影响受害者与朋友、家人、爱人、同事等的关系，还会影响与自己的关系，从而受到进一步的伤害。
本书介绍了煤气灯效应的影响、如何识别煤气灯效应的迹象，以及康复的三个阶段，陪伴受害者踏上治愈之旅，帮助受害者建立自尊、增强自信、建立边界和更健康的关系。

目录 **部分煤气灯效应的影响 / 001 第 1 章什么是煤气灯效应 / 003 第 2 章煤气灯效应施虐者 / 016 第二部分阶段性康复 / 025 第 3 章 **阶段：承认和自我同情 / 027 第 4 章第二阶段：建立自尊 / 058 第 5 章第三阶段：建立边界 / 099 第三部分从创伤中康复 / 145 第 6 章自我照顾 / 147 第 7 章建立健康的关系 / 173 后记 / 205 译者后记 / 207

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