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图文详情
- ISBN：9787522915906
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：181
- 出版时间：暂无
- 条形码：9787522915906 ; 978-7-5229-1590-6
本书特色
用自己的方式取悦自己，是一种生先的智慧、 不再依赖外界的评价或认可来定义自己的价值，而是学会倾听内心的声音，找到真正能让自己感到满足和快乐的事物，建立起一个 加独立、自信和快乐的自我。 本书通过丰富的案例和实用的心理学原理，指导读者如何识别和追求个人内在的需求，如何在日常生活中实践自我取悦的艺术。书中强调了自我认知的重要性，鼓励读者深入了解自己的喜好、价值观和才能，并以此为基础构建属于自己的生活方式。
内容简介
本书从心理学的角度出发，选用了充满哲理的故事，从多种角度阐述了了解自己的需求，懂得如何让自己快乐、如何让自己满足的重要性。
目录
第01章 与其期待未来，不如活好当下每一天001
生命中没有真正的“如果”003
友谊，让生命绽放花朵006
放下过去，珍惜现在，展望未来009
想到就马上去做013
第02章 不必勉强自己，果断拒绝令你为难的人和事017
为你的拒绝找到合适的理由019
没有人可以阻止你选择拒绝023
对自己不喜欢的人和不想做的事说“不”027
学点拒绝的技巧，别让自己为难030
一直做好人很累，不如做自己033
第03章 无须仰视他人，你就是*好的自己037
别人再好也无须仰视039
学着接受真实的自己042
自信是成功的初始资本044
……
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