开始你的第一次铁人三项

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作者：郭鹏著

出版社：中国中医药出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健身

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图文详情

ISBN：9787513286879
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：168
出版时间：2024-06-01
条形码：9787513286879 ; 978-7-5132-8687-9

内容简介

伴随国民生活水平的提高，铁人三项运动逐渐在体育爱好者中流行，鼎盛时期全国一年举行50多场业余赛事。且不同与马拉松比赛，铁人三项比赛对运动员要求更高更全面，要在固定时间内完成游泳、自行车、跑步三项运动，耐力运动的终极挑战，为很多运动爱好者的向往。尤其是俗称“大铁”的226铁三，要进行3.8公里游泳、180公里自行车和42公里的马拉松跑步，即便如此，国内累计也有过千人成功完赛。
铁人三项在2000年就被列为奥运会项目，目前在国内铁人三项爱好者逐渐增多，但相关中文书籍非常稀缺。淘宝搜索铁人三项，首页出现的都是英文书籍的翻译本。本书的出版将填补这个领域和人群的需求空白。
本书的主要内容就是介绍铁三的入门知识，定位为指导入门人士成功的完成一场铁三比赛。且涵盖了丰富的运动科学、训练计划、营养补给、器材选购的内容，是一本面向初学者的“铁三入门百科全书”。

**部分介绍铁人三项铁人三项的起源铁人三项的魅力在哪赛事简介常见赛事介绍关于完赛第二部分开始铁人三项训练几个训练的原则训练的基础理论测试一下自己能否完赛第三部分游泳游泳的策略如何游出直线游泳训练计划和目标游泳的几个建议 ……

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