包邮儿童青少年饮食行为的运动健康促进

**章大脑奖励系统对儿童青少年饮食行为的影响/001 节大脑奖励系统是什么样的?/003 节儿童青少年奖励系统的特征/ 009 第三节大脑奖励系统是如何调控饮食行为的?/017 第四节儿童青少年应该怎样保护大脑奖励系统?/030 章我国儿童青少年主要健康行为问题/ 043 节屏幕时间过长/045 节身体活动不足/050 第三节不良饮食行为/ 059 第四节各类成瘾问题/072 第三章儿童青少年合理营养/ 079 节主要营养素及能/081 节儿童期的营养之旅/092 第三节成长与营养:青春期的关键营养需求/ 097 第四章儿童青少年的生酮饮食 103 节生酮饮食及其发展/105 节生酮饮食的生理学原理/109 第三节生酮饮食注意事项/113 第五章运动对儿童青少年大脑奖能的影响/119 节运动对儿童青少年健康的重要影响/121 节运动对儿童青少年大脑奖励系统的重塑/138 第三节不同方式的运动对大脑奖励系统的影响/146 第四节运动为什么有益于大脑奖励系能?/ 151 第六章儿童青少年健康的双重支柱:运动与饮食/161 节运动如何影响儿童青少年的食欲/163 节运动对儿童青少食动机的影响/171 第三节运动对儿童青少年食物奖励的影响/174 第四节改善儿童青少年饮食行为运动的制定及实施/178 第五节儿童青少年的高强度间歇训练/ 187 第七章有氧运动对健康饮食行为的调节一科学实验 193 节有氧运动通过大脑伏隔核可塑调节肥胖大鼠的食物奖励/ 195 节有氧运动通过提高伏隔核胰岛素信号改善肥胖小鼠食物奖励/7 参考文献/ 217