今天,我只做自己

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作者：懿婵

出版社：企业管理出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787516430835
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：暂无
出版时间：2024-07-01
条形码：9787516430835 ; 978-7-5164-3083-5

本书特色

※ 150 幅治愈插画，14个心灵治愈主题，150 篇引起共鸣的温暖配文，让你看见自己，看见生活的美好，成为更好的自己。

※漫画文字，双重治愈：漫画构图饱满，画风清新，带你走进一个充满想象力的世界。
文字简练质朴，蕴含深意，让你在轻松阅读中收获智慧与力量。

※细腻描画，完整还原：不快乐、不被认可、害怕被评判、糟糕的人际关系、情绪低谷、失去自我……那些熟悉的生活场景、那些微妙的情绪波动，被细腻地描绘出来，让你看到自己的影子，感受到自己并不孤单。

※呈现问题，给出温柔建议：在呈现各类心灵问题的同时，探寻个人与外界、与自身如何相处，如何走向更好的自己。帮助你调整心态，改变认知，让你从情绪的阴霾中走出来，活出属于自己的人生。

※找到共鸣，收获改变的力量：一个个似曾相识的场景，一句句宽慰人心的话语……愿你找到共鸣，勇敢做自己。 ※版式设计灵活多样，增强视觉吸引力。装帧精美，四色全彩印刷，带来完美的阅读体验。

内容简介

本书通过“漫画文字”的形式，描述了现代人的生活状态，焦虑、空虚、匮乏等，让读者感同身受，找到共鸣，觉得自己并不是一个人，在呈现生活现状的同时，作者又不失时机地给出温柔而合理的建议：我们该如何调整心态，如何改变认知，以便让自己走出情绪的阴霾，活出属于自己的人生。本书希望通过一幅幅治愈温馨的漫画，给焦虑的现代人以心灵慰藉，带给人们直面生活的勇气，可以说这是一本人类自愈指南。本书绘画构图饱满，画风清新，富有想象力，令人印象深刻；文字简练质朴，充满哲思。

1为什么你不快乐……1
2外界的评判……9
3扮演的角色……15
4你创造出来的痛苦……35
5痛苦的根源……59
6经营好关系能减少很多痛苦……75
7思想创造了你的人生……93
8清理心灵的灰尘……103
9专注内心的需求……111
10关注自己拥有的……129
11与身体产生联结……133
12享受当下的快乐……149
13觉察生命的指引……167
14人生只有一件事……179

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