积极心理学与大学生成长

前言 **章 积极心理学与大学生发展 **节 什么是积极心理学 一、积极心理学的提出 二、积极心理学研究的主要内容 三、积极心理学的理论基础 第二节 积极心理学如何促进大学生发展 一、优势理论在大学生发展中的应用 二、积极情绪对大学生的促进作用 三、积极人格对大学生的促进作用 四、积极关系对大学生的促进作用 五、其他相关研究对大学生的发展促进 第三节 大学生发展的积极之道 一、大学生心理发展中的挑战 二、大学生常见心理问题与应对策略 三、大学生积极心理发展的路径 本章作业 本章重点检测 第二章 大学学习与生命成长 **节 大学的意义与价值 一、大学的本质与使命 二、大学教育的功能 三、大学与自我成长 第二节 大学学习与核心能力发展 一、深化学习的理解 二、发展可迁移能力 三、构建自己的学习路径:从理论到实践 第三节 大学生生命教育 一、生命救育的内涵 二、追寻生命的价值 三、生命救育与大学生成长 本章作业 本章重点检测 第三章 积极自我 **节 自我意识概述 一、自我意识的理论基础 二、自我意识的结构 三、自我意识的发生发展 第二节 积极自我与大学生成长 一、积极自我与心理健康 二、积极的认知模式 三、大学生自我意识提升 第三节 自我控制能力提升 一、与自我控制相关的研究 二、自我调控的过程 三、提升自我调控能力的方法 本章作业 本章重点检测 第四章 积极人格 **节 人格概述 一、对人格的理解 二、人格的主要学说 三、人格发展的影响因素 第二节 积极人格与大学生成长 一、积极人格的特征与意义 二、发展积极人格的实践路径 三、发展积极人格的实践方法 第三节 大学生积极心理品质培育 一、积极心理品质在人格发展中的作用 二、大学生积极心理品质培育的主要内容 三、发展优势特质 本章作业 本章重点检测 第五章 积极情绪 **节 情绪概述 一、情绪的基本概念 二、情绪的相关理论 三、情绪的功能 第二节 积极情绪与大学生成长 一、积极情绪概述 二、积极情绪对大学生成长的影响 第三节 情绪管理 一、觉察情绪 二、减少消极情绪困扰 三、增加积极情绪体验 本章作业 本章重点检测 第六章 积极关系 **节 人际关系概述 一、对人际关系的理解 二、人际关系的建立与发展 三、人际吸引法则 第二节 积极关系与大学生成长 一、积极关系的重要性 二、大学生成长中的积极关系建设 三、建设积极关系的方法 第三节 大学生恋爱与成长 一、亲密关系与爱情 二、练习爱的能力 三、应对爱情中的挑战 本章作业 本章重点检测 第七章 挫折与抗挫力培养 **节 挫折与抗挫力概述 一、挫折的相关研究 二、玩挫力的相关理论 三、积极心理学的研究视角 第二节 大学生抗挫力培养 一、大学生常见控折及其影响 二、培养玩挂力的方法 三、在挂折中成长 第三节 提升抗挫力的实践练习 一、提升自尊水平 二、以成长的视角看待 三、用优势应对控折 本章作业 本章重点检测 第八章 心理健康、精神疾病与危机干预 **节 心理健康与心理问题 一、心理健康概述 二、心理问题识别 三、心理问题的应对策略 第二节 大学生常见精神疾病 一、抑郁障碍 二、双相情感障碍 三、广泛性焦虑障碍 四、强迫障碍 五、精神分裂症 第三节 大学生心理危机干预 一、心理危机概述 二、心理危机的识别与干预 三、朋辈心理辅导互助 本章作业 本章重点检测 第九章 优势发展与生涯规划 **节 优势发展与生涯规划概述 一、优势发展相关理论 二、生涯规划相关理论 第二节 大学生优势发展与生涯规划的路径 一、大学生优势发展中的误区 二、大学生优势发展行动指南 三、优势探索与生涯规划的主要工具 第三节 优势发展与生涯规划实践 一、优势探索 二、优势选择 三、优势与职业发展 四、优势发挥与团队协作 本章作业 本章重点检测 第十章 幸福的方法 **节 心理学视角下的幸福 一、心理学对幸福的研究和理解 二、积极心理学对幸福的研究 三、幸福的感知与测量 第二节 通往幸福的道路 一、发展心流体验 二、探寻人生使命 三、遵循幸福法则 四、解锁幸福密码 第三节 幸福实践 一、精神幸福 二、身体幸福 三、心智幸福 四、关系幸福 五、情绪幸福 本章作业 本章重点检测 参考文献