- ISBN：9787115648396
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24cm
- 页数：72页
- 出版时间：2024-09-01
- 条形码：9787115648396 ; 978-7-115-64839-6
本书特色
详细图文讲解+在线学练视频，帮您学会、练对八段锦！溯·源 什么是八段锦-起源 -发展 -特点求·因 为什么练八段锦-身心共养 -培补精气 -强肺通气 -强化脏腑 -终身锻炼习·法 怎么练八段锦-基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念）-功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
内容简介
从“什么是八段锦”“为什么练八段锦”和“怎么练八段锦”三个角度出发，对八段锦的起源、发展和特点进行了介绍，对八段锦的健身作用进行了解析，对八段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：八段锦》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，《国术健身：八段锦》免费提供了八段锦的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是八段锦的学习者，还是教授者，可从《国术健身：八段锦》中受益。
目录
作者简介
刘艳君，国家 级社会体育指导员，国家 级裁判员，中国武术六段； 牛爱军，出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦（视频学习版）》《易筋经养生智慧》等专著； 多次被委派到美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课。
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