- ISBN：9787115647467
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24cm
- 页数：128页
- 出版时间：2024-09-01
- 条形码：9787115647467 ; 978-7-115-64746-7
本书特色
级运动健将示范指导，详细图文讲解+在线学练视频帮您学会、练对太极养生杖！溯·源 什么是太极养生杖-来源 -发展 -特点求·因 为什么练太极养生杖-灵活关节-柔韧肢体-内外兼修习·法 怎么练太极养生杖-基本功练习（呼吸、手型、步型、手法、基本动作、穴位按摩、意念）-功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误）附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
内容简介
从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发，对太极养生杖的来源、发展和特点进行了介绍，对太极养生杖的健身作用进行了解析，对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，提供了太极养生杖的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是太极养生杖的学习者，还是教授者，可从中受益。
目录
作者简介
侯雯，国家 级运动健将，国家 级裁判员，国家 级社会体育指导员； 中国健身气功涉外培训讲师，全 国优 秀体育科普作品作者 近五年来带队参加全 国健身气功比赛获得一等奖、二等奖30余项。 牛爱军，出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦（视频学习版）》《易筋经养生智慧》等专著； 曾多次被委派前往美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课。
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