大学生体育与健康

学习导论 上好高等职业教育体育与健康课程的意义 模块一 体育文化 任务一 大学体育概述 任务二 奥林匹克运动文化 任务三 大众体育文化 任务四 校园体育文化 模块二 体育运动与人的健康 任务一 体育运动对人身心健康的影响 任务二 科学进行体育锻炼 模块三 合理营养与专项营养补给 任务一 体育锻炼与合理营养 任务二 专项运动与营养补给 模块四 体育运动与卫生保健 任务一 常见运动损伤的预防与处理 任务二 体育锻炼的卫生保健与自我监督 模块五 体能训练与发展 任务一 健康体能发展的基本原理 任务二 体能锻炼计划的制订与实施 任务三 发展职业体能的实用技术 模块六 田径运动 任务一 跑 任务二 跳 任务三 投 模块七 球类运动 任务一 篮球 任务二 足球 任务三 排球 任务四 乒乓球 任务五 羽毛球 任务六 网球 模块八 操类运动 任务一 健美操 任务二 啦啦操 模块九 武术与民族传统体育 模块十 游泳运动 任务一 蛙泳 任务二 仰泳 任务三 自由泳 模块十一 新兴体育运动 任务一 花样跳绳 任务二 毽球 任务三 校园跑 任务四 团队合作项目 附录 《 学生体质健康标准》测试与评价 附录一 《 学生体质健康标准》测试意义及由来 附录二 体测各项目测试方法及优化 参考文献