包邮白醒

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作者：王智远

出版社：光明日报出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 智商/智谋 > 智谋/谋略

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图文详情

ISBN：9787519481315
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：211
出版时间：2024-08-01
条形码：9787519481315 ; 978-7-5194-8131-5

本书特色

1、在这个信息爆炸、焦虑蔓延的时代，我们是否真的了解自己的思维？ 2、探索自我，从被动到主动，唤醒内在的驱动力！ 3、本书适合工作不足七年的新人，也适合正在迷茫、寻找第二职业曲线的职场老将，为你提供一种从深层次解剖自我后的不同视角。 4、涵盖塑造行为、当下*优解、专注内心的渴望、做事的节奏、减少内耗五大核心章节，全面解析从思维、行动到习惯的重塑之路。每一章后的复盘问题，帮助你将所学应用到生活中。 5、读过本书，你将在三个层面有所收获：其一，理解自醒的另一面，即过度思考背后的大脑机制、原理；其二，理解思维可以被改写，以往陷入内耗、低效的误区可以被重塑；其三，掌握一套行之有效的方法。 6、愿《自醒》给你带来一些启示，理解并突破那些曾令你困扰的思维限制，进而获得内心的平静与自由。

内容简介

本书是鼓励人们寻找合适成功方式的励志型书籍, 经过长时间的归纳、整理和总结, 凝聚了主持人、作家王智远多年来对人脑思维模式的深入研究。本书精心划分为5个章节, 分别以认知、思维、目标、行动、习惯五个方向探讨如何使人更高效的完成任务和拓展新领域。从多个维度为读者解析人类大脑的底层逻辑, 帮助读者利用合适的思维方式进行决策并使自己的目标有序且高效的达成。作者希望在*大能力范围内, 给予读者个人“自醒”后的顿悟, 理解并超越那些曾令读者困扰的思维限制, 从而使读者们获得内心的平静与自由。

**章塑造行为多巴胺依赖：塑造行为的正确路径 002激励内啡肽：关注当下，培养获得感 009认知负荷：信息不是越多越好 016情绪颗粒化：直面内心的感受 025侵入性思维：你的大脑在担心你 033 第二章当下*优解成长的人生：处处都是变数 042 **章塑造行为多巴胺依赖：塑造行为的正确路径 002激励内啡肽：关注当下，培养获得感 009认知负荷：信息不是越多越好 016情绪颗粒化：直面内心的感受 025侵入性思维：你的大脑在担心你 033 第二章当下*优解成长的人生：处处都是变数 042不抱怨烂牌：选择当下*优解 053选好评价标准：别把攻击矛头指向自己 062强韧的心力：我们总会有更多的选择 070批判性思维：更明智的决策 078 第三章专注内心的渴望北极星指标：专注内心的渴望 088成事的关键：与目标匹配的思维方式 096奋斗的过程：把自己与事情融为一体 104延迟满足：总有一部分要被牺牲 112 第四章做事的节奏创造性思维：打破荡秋千效应 122细节管理：避免低效率和拖延 129做事的节奏：保持热情与动力 135引导完成欲：不要成为天性的奴隶 142寻找踏脚石：在前进中微调 150 第五章减少内耗学会断舍离：换个视角看问题 158高质量休息：在生活中探索新鲜感 165保持低期待：调节内心的平衡 174忙碌≠高效：*大化利用时间 180心流时刻：感受创造，减少内耗 187 结语 195

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