包邮大学体育

理 论 篇 **章 体育概述 2 **节 体育的概念 2 第二节 体育与人的发展 5 第三节 学校体育 6 第二章 大学生体育锻炼与体质评价 9 **节 体育锻炼的作用和特点 9 第二节 体育锻炼的科学安排 12 第三节 提高身体运动素质的方法 16 第四节 体育锻炼常识 21 第五节 体育锻炼与营养 26 第六节 体质及影响体质的因素 28 第七节 体质测定与评价 29 第三章 体育运动损伤及其预防 44 **节 运动损伤概述 44 第二节 常见的运动损伤与处理 45 第三节 常见运动性疾病的预防 52 第四章 国际体育与运动竞赛 56 **节 国际体育概述 56 第二节 奥林匹克运动与国际体育组织 59 第三节 运动竞赛的组织与编排 68 第五章 大学生医务监督与体育疗法 78 **节 自我医务监督的内容和方法 78 第二节 运动损伤及其急救和处理方法 80 第三节 医疗体育 83 实 践 篇 第六章 田径健身运动 90 **节 田径健身运动的概念 90 第二节 田径健身运动的分类与内容 93 第三节 田径健身运动与学校体育 95 第四节 田径健身运动的健身原理 96 第五节 田径健身运动对人体的作用 97 第七章 篮球运动 100 **节 认识篮球运动 100 第二节 篮球的基本技术 110 第三节 篮球比赛规则简介 115 第八章 排球运动 119 **节 认识排球运动 119 第二节 排球的基本技战术 120 第三节 排球运动评价与竞赛规则 127 第四节 沙滩排球简介 129 第九章 足球运动 131 **节 认识足球运动 131 第二节 足球的基本技术 134 第三节 足球的基本战术 143 第四节 足球比赛规则简介 145 第十章 乒乓球运动 147 **节 认识乒乓球运动 147 第二节 乒乓球的基本技术 156 第三节 快攻型打法的基本战术 164 第四节 乒乓球比赛规则简介 165 第十一章 羽毛球运动 168 **节 认识羽毛球运动 168 第二节 羽毛球的基本技术 171 第三节 羽毛球战术与打法类型 177 第四节 羽毛球比赛规则简介 183 第十二章 网球运动 188 **节 认识网球运动 188 第二节 网球的基本技术 194 第三节 网球的基本战术 199 第四节 网球比赛方法及规则简介 200 第十三章 武术运动 203 **节 认识武术运动 203 第二节 武术的基本技术 208 第三节 一段长拳 213 第四节 三段剑术 221 第五节 二段长拳 227 第六节 三段刀术 233 第十四章 二十四式太极拳 238 **节 认识太极拳 238 第二节 二十四个姿势动作 238 参考文献 248