包邮反焦虑心理学

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作者：陈立红

出版社：中华工商联合出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 情绪管理

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图文详情

ISBN：9787515841410
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：暂无
出版时间：2024-11-01
条形码：9787515841410 ; 978-7-5158-4141-0

本书特色

正如一位心理学家所言：“恐惧与焦虑，是足以将你牢牢束缚的情绪。若处理不当，它们便会愈发强大，让你的世界日渐狭隘。”焦虑、纠结、犹豫、自责……这些无形的情绪正在悄无声息地侵蚀着无数人的生活。因此，我认为“反焦虑”是许多普通人亟须修补的一门重要课程。

《反焦虑心理学》正是基于这样的认知而诞生的。本书旨在通过深入浅出的心理学分析，引导读者正确认识焦虑，理解其产生的根源，并学会如何与之和平共处，甚至从中汲取力量。我们相信，焦虑并不可怕，真正可怕的是我们害怕直面焦虑的心态。只有当我们勇于面对焦虑，才能找到克服它的方法，进而实现心灵的自由与成长。

面对焦虑时，我们每个人都要学会“自救”，学会反焦虑，不要让外界打乱你的节奏，调整好心态，学会好好爱自己，别把自己逼进死胡同里。愿我们都能成为自己心灵的守护者，勇敢地走出焦虑的阴霾，迎接更加美好的明天，享受更加美好的生活。

内容简介

在本书中，我们将从自我认知、人际、职场、生活、情感等多个维度出发，探讨焦虑的多种表现形式及其背后的心理机制。通过丰富的案例分析和实用的应对策略，力求帮助读者撕掉焦虑的标签，找到真实的自我，学会接纳并转化焦虑情绪，从而过上更加平和、快乐的生活。同时，我们也强调，反焦虑并非一味地逃避或压抑焦虑情绪，而是要学会与之共存，并从中发现生活的美好与意义。正如哲学家爱比克泰德所言：“真正妨碍你的不是事情本身，而是你对事情的看法。”改变对焦虑的看法，就是改变生活的**步。《反焦虑心理学》不仅是一本心理学普及读物，更是一本心灵的疗愈手册。我们希望每一位翻开这本书的读者，都能在这里找到属于自己的那份宁静与力量，学会以更加平和的心态面对生活中的挑战与不确定性。