包邮你想活出怎样的人生:摆渡船上的人生哲学

本书特色

1.在人生的不同阶段每个人都会经历各种困惑和艰难：职场的压力、金钱的焦虑、家庭的压力、关系的冲突、生死的课题等，本书作者将自己的人生领悟用代入式的方式将此生动地展现出来，并用优美的文字娓娓道来，给人以抚慰和借鉴，使人在迷茫中看到光明，感受到力量，获得温暖如春的陪伴滋养。2.本书作者在多年咨询和讲课经历中发现，很多来访者都想要改写自己的人生、换种活法，却无从下手，于是希望帮助遇到同样困扰的你，可以跟随书中的主人公，一起完成你人生中的4个问题清单：（1）你想要什么；（2）你想怎么活着；（3）你的“生命灯”打开了吗；（4）你如何换种活法。同时，也进行了一次自我疗愈。3.著名心理学家岳晓东贺岭峰倾情推荐。

内容简介

当下，深陷职场内卷的漩涡、遭遇发展中的瓶颈、对金钱的焦虑、突如其来的多重压力、各种关系的冲突以及初次面对亲人生死的课题等，让打工人迷茫、焦虑、痛苦。
本书作者将自己的人生领悟用代入式的方式，把一个视工作如命的大龄未婚女士遭遇到的上述总总生动地展现出来，并用超现实的写作手法，让主人公在一只变幻莫测、神神叨叨的白大仙的帮助下，开始了一段探索人生的奇旅。
读者跟随主人公，逐步完成（1）你想要什么；（2）你想怎么活着；（3）你的“生命灯”打开了吗；（4）你如何换种活法这四个问题清单，从而获得抚慰和借鉴，使人在迷茫中看到光明，感受到力量，获得温暖如春的陪伴滋养。

相关资料

推荐序



我确信当今这个时代一定是个女性崛起的时代。
“欲戴王冠，必承其重”，女性的崛起也要付出更多的代价。
其一，职场晋升的天花板一直是在的，虽然现在越来越透明化了，没人敢说它存在，但是它一直都在。这个天花板也可能是深藏在男人的心理冰山之下，也可能是藏在女人的公交车踏板效应里。总之，捅破这层板子还是需要智慧和勇气的。
其二，无薪酬劳动，女人还是要比男人每天多好几个小时。尤其是养孩子这件事，虎妈鱼爸的现象越来越普遍。妈妈越来越不慈祥，把爸爸那份严厉也照单全收了，既当爹又当妈，而爸爸像鱼一样潜在水中，偶尔露个头吐口气而已。所以现在爸爸、妈妈、孩子心情都不是很爽，家庭关系有点乱，越是简单越不好理。
其三，女性的大脑和激素系统导致女性终生出现焦虑抑郁等精神心理问题的概率会比男人多得多，青春期、月经期、恋爱期、围产期、更年期都可能在激素水平的起伏跌宕中备受煎熬。所以，生而为女人，真的不容易。
好在，女人更愿意倾诉、更愿意学习、更愿意成长。
这不，董佳韵女士的新书《你想活出怎样的人生：摆渡船上的人生哲学》就要出版了。她讲的就是女人在职场打拼时的困惑、在个人发展中的瓶颈、在驾驭金钱时的焦虑、在直面亲人生死时的痛苦与领悟、在突如其来的多重压力面前的应激反应、在重新面对情感抉择和人生选择时的自我冲突与挣扎……其实不论男人女人，在人生历程中都要面对心灵河流的冲击。那么，在面对焦虑、迷茫、金钱、活法四大人生课题时，心理学提供了怎样的视角、理论、工具和解决方向呢？
董佳韵女士在书中不停地变换角色，让读者借助“白大仙”（隐喻为咨询师或人生导师）、“摆渡船”的形象，通过在“神秘空间”（暗喻咨询室）和“现实”的二重场景切换，实现在咨询室内的自我探索和认知成长，以及在咨询室外的实践成长。

推荐序



我确信当今这个时代一定是个女性崛起的时代。
“欲戴王冠，必承其重”，女性的崛起也要付出更多的代价。
其一，职场晋升的天花板一直是在的，虽然现在越来越透明化了，没人敢说它存在，但是它一直都在。这个天花板也可能是深藏在男人的心理冰山之下，也可能是藏在女人的公交车踏板效应里。总之，捅破这层板子还是需要智慧和勇气的。
其二，无薪酬劳动，女人还是要比男人每天多好几个小时。尤其是养孩子这件事，虎妈鱼爸的现象越来越普遍。妈妈越来越不慈祥，把爸爸那份严厉也照单全收了，既当爹又当妈，而爸爸像鱼一样潜在水中，偶尔露个头吐口气而已。所以现在爸爸、妈妈、孩子心情都不是很爽，家庭关系有点乱，越是简单越不好理。
其三，女性的大脑和激素系统导致女性终生出现焦虑抑郁等精神心理问题的概率会比男人多得多，青春期、月经期、恋爱期、围产期、更年期都可能在激素水平的起伏跌宕中备受煎熬。所以，生而为女人，真的不容易。
好在，女人更愿意倾诉、更愿意学习、更愿意成长。
这不，董佳韵女士的新书《你想活出怎样的人生：摆渡船上的人生哲学》就要出版了。她讲的就是女人在职场打拼时的困惑、在个人发展中的瓶颈、在驾驭金钱时的焦虑、在直面亲人生死时的痛苦与领悟、在突如其来的多重压力面前的应激反应、在重新面对情感抉择和人生选择时的自我冲突与挣扎……其实不论男人女人，在人生历程中都要面对心灵河流的冲击。那么，在面对焦虑、迷茫、金钱、活法四大人生课题时，心理学提供了怎样的视角、理论、工具和解决方向呢？
董佳韵女士在书中不停地变换角色，让读者借助“白大仙”（隐喻为咨询师或人生导师）、“摆渡船”的形象，通过在“神秘空间”（暗喻咨询室）和“现实”的二重场景切换，实现在咨询室内的自我探索和认知成长，以及在咨询室外的实践成长。
希望读者和作者一起，进入这本书的故事情节中，开展一场人生心理主题的剧本杀。也许当你从剧本中走出时，已经解决了自己很多的心理困惑，学会了很多心理学的技术与方法，甚至变成了一艘发着光的摆渡船。
贺岭峰
上海体育大学心理学院教授
2024年11月26日于上海九号站健心房





序言

我有一个发现

嗨，许久不见。很高兴再次以文字的方式遇见你、陪伴你。
自从我撰写的《跨界力》和《跨界成长》两本书与读者见面后，我的生命发生了巨大的变化。严格地说，是从七年前（我30岁）开始，我的人生就已经在酝酿这一场“上天入地”了。
幸运的是，我不仅活了过来，还比七年前活得更畅快，更喜欢自己。
可七年前的那段经历却让我痛不欲生（比本书中的女主还要惨）。
在爬出来的那些年，我有了一个发现：
我们每个人在不同年龄阶段都会经历“感觉迈不过去”的坎儿。前路的艰难、发展中的瓶颈、金钱的焦虑、突如其来的多重压力、初次面对生死课题、重新面对人生选择、生活中的冲突、关系中的压抑……这一切充满着迷茫、焦虑、痛苦，在那个时刻，我们的四周像被笼罩着重重的迷雾，看不到出路；像被织了密密的网，动弹不得；像被压着重重的石头，近乎喘不过气；像被封锁进密闭的黑暗角落，恐惧又无助。
你，或你身边的朋友，经历过吗？
如果你愿意，请把你的手掌摊开，掌心向下，放在这里?D?D没错，就是你现在正在看的这个地方?D?D允许我跨越时间和空间，以这样的隔空方式，与你掌心相对，传递给你一丝温暖和力量：
老天给我们的人生准备了许多份礼物，只是有的包裹着痛苦的外衣。撕开它，你会发现这些都会变成你未来的福气。
这样的福气，往往以重要时刻的方式出现：顿悟时刻、开窍时刻、重生时刻……
这些重要时刻的出现，几乎能彻底改变我们的人生轨迹。但它们
却时常伴随着我们唯恐避之不及的“低谷”。
可“低谷”对我们每个人而言，未必只有“沼泽池”这一副面孔，也许，它是“弹床”也说不定，借由这股低谷之力，我们可以将自己“弹出来”，弹得更高……
这是我在一次给学员上课时分享的一个观点，我特别清楚地记得，满屏幕滚动着大家自发打出来的一句话：
从低谷弹出来。
从低谷弹出来。
从低谷弹出来。
…………
在那一刻，这六个字像一个开关，又像大家送给自己的一个坚定的信念。从那之后，有些正在经历人生转折的学员变得更加勇敢，昨天我看到他们在班级群里说：

? 自从跟大家认识之后，我的内在力量增加了很多；
? 我也是，*近我也勇敢地做了选择。
他们开始一点点地尝试接纳人生中发生的事，开始对未来充满期待，开始相信自己可以重新换种活法，相信现在就是那个重要时刻。

作者简介

人称“靠近佳韵有好运”“80后”女作家，著有《跨界力》《跨界成长》。发光计划创始人、国家二级心理咨询师、人生设计师导师，曾任世界500强企业品牌负责人，30岁后经历人生折返点，找到了人生PFE：成为“心愿摆渡人”——亲手帮助数万学员摆脱迷茫、突破卡点、成为发光的自己。
创立“发光体系”及“解忧时间”5合1式私教咨询，倡导“可见层 隐形层”双系统升级人生。长期关注“跨界”和“心理”两大成长领域，尤其关注底层动因及生命真相。