包邮修炼松弛感的36件人生小事

本书特色

内容价值和情绪价值拉满，为当下很多人面临的人生困境提供解决方案——在“内卷”和“躺平”之间寻求自洽，张弛有度，告别紧绷、焦虑、内耗！
关于工作，佐佐木常夫说:zui完美的工作模式是“双赢”，让别人受益的同时也惠及自
身。
关于职场人际关系，佐佐木常夫说:幽默地应对必要的冲突，也能提升你的“信用余额”。
关于和家人的关系，佐佐木常夫说:家人也是“外人”，试着把家人看作“独立的个体”。
关于金钱，佐佐木常夫说:用钱方面，"选择与集中”十分重要，让赚来的钱高效服务你的
人生。
……
早点知道这些，成为有办法的人!
日本高口碑畅销书作家佐佐木常夫，用80年的阅历写给年轻人的哲思小书，更治愈更有用！
作者曾在日本东丽公司担任董事，多次经历事业低谷和家庭巨变；同时应对职业危机、长
子自闭症以及妻子的严重抑郁症。
在人生种种突袭面前，他总能保持松弛的状态，以不慌不忙的力量去应对。凭借出色的时
间管理能力与独立思考方法，成功克服重重困难，并在有限的时间内创造卓越的业绩。
平凡话语中的小智慧，直抵人心的诚挚箴言，易于理解和执行，适合迷惘的现代人。
这是一本治愈系解惑书，书里都是简朴的人生感言，读起来醍醐灌顶。读这本书就像和一
位长辈在聊天，非常舒服。它带给你的不只是人生的指引，还有暖心的慰藉。
各大平台年度热词/各大知名媒体热议话题。内容价值和情绪价值拉满，为当下很多人面临的人生困境提供解决方案——在“内卷”和“躺平”之间寻求自洽，张弛有度，告别紧绷、焦虑、内耗！关于工作，佐佐木常夫说:zui完美的工作模式是“双赢”，让别人受益的同时也惠及自

身。

关于职场人际关系，佐佐木常夫说:幽默地应对必要的冲突，也能提升你的“信用余额”。 关于和家人的关系，佐佐木常夫说:家人也是“外人”，试着把家人看作“独立的个体”。 关于金钱，佐佐木常夫说:用钱方面，"选择与集中”十分重要，让赚来的钱高效服务你的

人生。

……

早点知道这些，成为有办法的人!

日本高口碑畅销书作家佐佐木常夫，用80年的阅历写给年轻人的哲思小书，更治愈更有用！作者曾在日本东丽公司担任董事，多次经历事业低谷和家庭巨变；同时应对职业危机、长

子自闭症以及妻子的严重抑郁症。

在人生种种突袭面前，他总能保持松弛的状态，以不慌不忙的力量去应对。凭借出色的时

间管理能力与独立思考方法，成功克服重重困难，并在有限的时间内创造卓越的业绩。

平凡话语中的小智慧，直抵人心的诚挚箴言，易于理解和执行，适合迷惘的现代人。这是一本治愈系解惑书，书里都是简朴的人生感言，读起来醍醐灌顶。读这本书就像和一

位长辈在聊天，非常舒服。它带给你的不只是人生的指引，还有暖心的慰藉。

各大平台年度热词/各大知名媒体热议话题。松弛感从来不是天生的，人过中年，请务必修炼松弛感。用松弛感化解生活难题，用松弛感将压力转化为快乐。松弛感是面对生活的从容与智慧。

内容简介

一本给当代“牛马”的松弛指南！

躺又躺不平，卷又卷不赢的“夹角打工人”如何以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭？

在这个内卷与迷茫交织的时代，工作、家庭、金钱、人际关系……每一项挑战都让我们无从下手。佐佐木常夫用36个核心问题，帮助读者在面对复杂抉择时，不断向内探问，找到自己的人生松弛模式！

前言

人生之路，问题迭出，很多时候我们不知道什么是正确答案，被迫面临艰难的抉择。
更何况在如今这个“内卷时代”，困扰无尽，前人的一些经验往往不再适用，我们甚至不知道该依据怎样的标准来思考，无论是工作还是生活都充满疑惑。
在这样一个时代，我们究竟该具备怎样的能力？我想，那就是不断向自己提问，提升独立思考、找出答案的能力。
具体而言，要在“事物未必有正确答案”的前提下，针对提出的问题，凭借自己的头脑去思考、判断，从而获取自己的专属答案。
我认为，在“内卷时代”，这种“独立思考的能力”是*为迫切的需求。
社会形势变幻莫测，*为烦恼的可能还是诸位正值当年的读者朋友。
过往的很多思路和做法或许不再适用，掌握的技能和努力获得的成绩也不再让你自信。
尽管如此，该思考的问题和该做的事情依然狂风暴雨般地朝你涌来。
工作上，一边要栽培下属，一边要做出业绩。<p>人生之路，问题迭出，很多时候我们不知道什么是正确答案，被迫面临艰难的抉择。</p> <p>更何况在如今这个“内卷时代”，困扰无尽，前人的一些经验往往不再适用，我们甚至不知道该依据怎样的标准来思考，无论是工作还是生活都充满疑惑。</p> <p>在这样一个时代，我们究竟该具备怎样的能力？我想，那就是不断向自己提问，提升独立思考、找出答案的能力。</p> <p>具体而言，要在“事物未必有正确答案”的前提下，针对提出的问题，凭借自己的头脑去思考、判断，从而获取自己的专属答案。</p> <p>我认为，在“内卷时代”，这种“独立思考的能力”是*为迫切的需求。</p> <p>社会形势变幻莫测，*为烦恼的可能还是诸位正值当年的读者朋友。</p> <p>过往的很多思路和做法或许不再适用，掌握的技能和努力获得的成绩也不再让你自信。</p> <p>尽管如此，该思考的问题和该做的事情依然狂风暴雨般地朝你涌来。</p> <p>工作上，一边要栽培下属，一边要做出业绩。</p> <p>生活中，家庭、父母、金钱……各种从未经历过的问题层出不穷。</p> <p>这些都是 20 多岁时未曾遇到过的纠葛，应该有不少人会因此陷入迷茫，不知该如何应对，也不知道自己当下的做法是否妥当。</p> <p>其实，我在三四十岁的时候，也曾有过相似的纠葛。</p> <p>我当时39岁，在一个叫作东丽的公司担任科长，此时，妻子患上了肝病，反复住院治疗，需要照顾。同时，我必须照料三个孩子，其中长子患有自闭症，于是我不得不每天下午六点就下班。</p> <p>为了在有限的时间做出成果，我绞尽脑汁。</p> <p>“什么才是科长的本职工作？”</p> <p>“怎样才能调动团队成员的积极性？”</p> <p>“如何才能让自己和下属都按时上下班？”</p> <p>“怎样才能做到在忙碌中保持和孩子们的沟通？”</p> <p>就这样，在家里，我努力照料家人；在公司，我拼尽全力以便做出成绩。</p> <p>幸运的是，后来我当上了董事。不过仅仅两年就被免职，被派去分公司。</p> <p>几乎是同一时间，妻子抑郁症病情恶化，自杀未遂，徘徊在生死线上。</p> <p>我不明白，自己明明那么努力，为什么还会遭受这些苦难？究竟哪里出了问题？</p> <p>在出乎意料的免职和妻子自杀未遂的双重打击下，我一下子跌入了谷底。</p> <p>即便遭遇了重重困难，我依然不断努力探索解决种种问题的答案。</p> <p>我之所以能在任何境遇中都不自暴自弃，积极向前，是因为“我会用自问自答的形式来思考”。</p> <p>具体而言，就是不断地提出问题，摸索得出答案，*终渡过难关。</p> <p>鉴于我的经验，我十分推荐读者朋友们养成“自问自答”的习惯，这也是我撰写此书的初衷。</p> <p>虽然本书是让大家针对书中的“问题”得出自己的答案，但为了方便大家思考，关于每个问题我都写了一个具体的烦恼作为提示。</p> <p>对于这些烦恼，我会毫无保留地给出自己的答案，希望大家在看的时候能代入其中，“是啊，我也有这种感觉”“原来如此，我可能就是这样吧”。</p> <p>如果这些问题能让你拥有独立思考、判断、得出满意答案的能力，那我将不胜欣喜。</p> <p>佐佐木常夫</p> <p>2021 年 6 月</p>

相关资料

17
家人总是给你找麻烦，真的很让人烦心
你会因为和家人太过亲近而轻视他们吗？

家人之间有时会产生比工作更棘手的问题。
比如，伴侣花钱大手大脚，孩子不爱学习，父母总是命令自己做这做那。
即便你想着为他们好，给他们提点建议，他们也充耳不闻。要是话说重了，更会招致他们的反感，甚至和你闹别扭。就算为了家人鞠躬尽瘁，也得不到一句感谢，反而抱怨连连。
如果置身于这样的环境，很容易积攒压力，觉得：“啊啊，烦死了！”“凭什么我要被这样对待！”
不过，我并不建议大家因为怕麻烦就做起甩手掌柜，对家人不闻不问。
当然，若是无关紧要的小事，随便敷衍几句倒也无妨。如果涉及金钱或心理健康，置之不理就会演变成大麻烦，这类问题还是尽早处理为好。
因为一旦“小麻烦”发展为“大麻烦”，就有可能导致家庭分崩离析，更别提什么工作了。
那么，我们应当如何解决这些麻烦呢？
首先，我希望你可以试着“不把家人当家人”，而是把家人当成“外人”，或者说当成一个独立的个体来看待。不再是“丈夫（妻子）”“孩子”“父母”，而是“一个与你平等的个体”。
阿德勒认为“人际交往中很重要的一点就是横向而非纵向地去看待他人”，这一点在家庭内部同样适用。
如果能像这样看待家人，就可以拉开和家人的距离，把对方看作独立的个体而非家人，也就不会理所当然地认为家人就该如何如何。
在亲属关系中，往往很难做到如此客观地看待问题。一旦觉得“都是一家人嘛”，就会不加限制地要求对方做他们不喜欢做的事。
在这种思维模式下，不论你如何倾诉，都很难向对方传达出自己真正想表达的内容。
要想让对方听进你的话并做出改变，就必须以“平等”为前提，不夹带一丝多余的情感，从某种程度上来说，要像对待“外人”一样对待家人。

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家人总是给你找麻烦，真的很让人烦心

你会因为和家人太过亲近而轻视他们吗？

家人之间有时会产生比工作更棘手的问题。

比如，伴侣花钱大手大脚，孩子不爱学习，父母总是命令自己做这做那。

即便你想着为他们好，给他们提点建议，他们也充耳不闻。要是话说重了，更会招致他们的反感，甚至和你闹别扭。就算为了家人鞠躬尽瘁，也得不到一句感谢，反而抱怨连连。

如果置身于这样的环境，很容易积攒压力，觉得：“啊啊，烦死了！”“凭什么我要被这样对待！”

不过，我并不建议大家因为怕麻烦就做起甩手掌柜，对家人不闻不问。

当然，若是无关紧要的小事，随便敷衍几句倒也无妨。如果涉及金钱或心理健康，置之不理就会演变成大麻烦，这类问题还是尽早处理为好。

因为一旦“小麻烦”发展为“大麻烦”，就有可能导致家庭分崩离析，更别提什么工作了。

那么，我们应当如何解决这些麻烦呢？

首先，我希望你可以试着“不把家人当家人”，而是把家人当成“外人”，或者说当成一个独立的个体来看待。不再是“丈夫（妻子）”“孩子”“父母”，而是“一个与你平等的个体”。

阿德勒认为“人际交往中很重要的一点就是横向而非纵向地去看待他人”，这一点在家庭内部同样适用。

如果能像这样看待家人，就可以拉开和家人的距离，把对方看作独立的个体而非家人，也就不会理所当然地认为家人就该如何如何。

在亲属关系中，往往很难做到如此客观地看待问题。一旦觉得“都是一家人嘛”，就会不加限制地要求对方做他们不喜欢做的事。

在这种思维模式下，不论你如何倾诉，都很难向对方传达出自己真正想表达的内容。

要想让对方听进你的话并做出改变，就必须以“平等”为前提，不夹带一丝多余的情感，从某种程度上来说，要像对待“外人”一样对待家人。

好好想想这番话。不要觉得“我又在给家里人收拾烂摊子”，而要考虑“自己应该如何应对这个人的问题”，试着跳出来，切换到有距离感的思考模式。

另外，谈话时也要尽量确保充足的时间。不要在做家务时见缝插针地随便聊上几句，而要郑重其事地找对方谈一谈。地点不见得非得在家里，也可以去家庭餐厅或是咖啡店。

你可能会说：“欸？这不和找下属谈话一个样吗？”“对家人也要用工作上的那一套吗？”还是那句话，对待家人和对待下属是一个道理，都必须从用心倾听对方的意见开始。

起初对方或许会很不耐烦。虽然你在平等地看待他们，但对方未必也平等地对待你，因此你可能会感到愤怒和厌烦。

只要你坚定不移地平等相待，对方就一定能感受到你的真诚。如果能把对方看作“一个独立的个体”，温和平静地表达你的想法，那么对方也会慢慢向你吐露真心，说不定就能找到解决问题的突破口。

遗憾的是，不论如何平等真诚地相待，总有些问题无法解决。

除了患有自闭症的长子之外，我还有一个女儿和一个小儿子。我对他们向来平等，不会因为自己是父亲就居高临下，而是把他们看成平等的个体。或许也是得益于此，女儿和小儿子都从未和我发生过争吵。

即便如此，还是出现了问题。

小儿子花了整整七年才从大学毕业，毕业后也没找到正式工作，而是打打零工。后来好不容易找到了正式工作，没过多久就辞职了，又重新回到不稳定的生活。我因此担忧不已。

我努力克制自己不去唠叨，尽量尊重他的想法。我相信小儿子一定有他自己的考量，所以不会过分干涉他，实在看不下去的时候，也会试着和他聊一聊，让他理解我的担忧。

可是，情况并没有好转，小儿子一直过着不稳定的生活，后来甚至到了需要向我要钱的地步。这下我就坐不住了，开始忐忑不安，担心他会误入歧途。

即便如此，我依然没有抱怨一句，或大发雷霆。因为事情变成这样，我也有责任。毕竟我之前工作太忙了，或许正是由于我的缘故，才造成了小儿子如今的处境。我在心里这样宽慰自己，一边纠结，一边静候他的成长。

皇天不负有心人，小儿子终于重整旗鼓，不久便做起了生意。生意经营得当，之后也顺利结婚生子。后来他给我写了封感谢信，还附上了一张财务清单，上面记着我给他的每一笔钱，说会把这些钱都还给我。

虽然我从未想过让他还这些钱，但这一行动让我深受感动。即便是和父母借的东西也要归还。在作为父母和孩子之前，我们彼此首先是独立的个体。小儿子终于学会了平等待人，这让我由衷地感到自豪。

家人是携手走过漫长岁月的旅伴。不要因为太过亲近而轻视彼此，正因为亲密无间，才更要互相尊重。对待家庭问题，应当有这般心态。

家人也是“外人”，试着把家人看作“独立的个体”。 用工作中与人沟通的要领来和家人交谈。 总会有难以解决的问题。不必焦虑，耐心等待就好。

作者简介

佐佐木常夫

日本知名企业管理者、畅销书作家（作品累计销量190万余册）。在人生种种突袭面前，他总能保持松弛的状态，以不慌不忙的力量去应对。

曾在日本东丽公司担任董事，多次经历事业低谷和家庭巨变；同时应对职业危机、长子自闭症以及妻子的严重抑郁症。凭借出色的时间管理能力与独立思考方法，成功克服重重困难，并在有限的时间内创造卓越的业绩。