包邮用故事思维设计你的人生

如何使用本书



1 序幕：什么是“故事思维”

5 步骤1：打开思维的枷锁，思考自己想成为什么样的人

6 打开思维的枷锁，找到自己“想成为的样子”

7 “想成为的样子”才会影响当下的行动

8 用语言表达自己“想成为的样子”

10 写出 100 个“10 年后你想成为的样子”

13 也可以从“不想成为的样子”入手

13 解除“限制”

15 如何处理精神创伤和自卑心理

19 提升“抽象思维”，向着理想靠近

20 认清目标，离实现更近一步

23 将欲望分类，并用数字等级来表示程度

29 提高舒适区的标准

32 目标清单无须十全十美

33 摆脱无用功才是无用功

35 预测未来总是不准的

38 有远大目标的人应该懂得量身定制梦想

39 每个年龄段要做不同的事

43 小结

44 [ 任务表 ① ~ ④ ]

49 步骤2：塑造角色

50 为什么*好一开始就塑造“角色”

53 我的性格也改变了

55 “我倒是无所谓，但 YAZAWA 会怎么想呢？”

55 别人会透过行为判断你的“性格”

57 什么是角色

59 利用角色的欲望塑造人物原型

61 筛选角色的特质

62 根据“目标状态”来塑造角色的理由

63 小结

64 [ 任务表 ⑤ ~ ⑥ ]

67 步骤3：让“角色”行动起来

68 在“行动”中塑造角色

69 为什么行动会影响角色

70 写出符合角色的行为并付诸实践

73 真实的自己是什么样的

75 小结

76 [ 任务表 ⑦ ]

77 步骤4：构建*适合角色生活的环境

79 我们是如何认识“自己”的

80 一旦时代和国家发生变化，我们自己也会随之改变

81 只不过在环境中被赋予了“角色”

82 人会根据立场改变性格和行为

84 并非勇气不足，而是环境不同

86 “环境”是指我们周围的人

89 只要转换“故事中的出场人物”，自己的性格也会改变

91 融入自己的理想角色所处环境的方法

92 “寻找理想角色可能会身处的环境”之错误方法

93 如何寻找理想角色可能会身处的环境

95 理解“第三道门”的概念

96 如何融入理想角色所在的群体

97 认识厉害之人的第三道门

100 变成你想认识的人的“客户”

103 怎样克服害怕被拒绝的心理

104 快速加入群体的技巧

106 来到新环境要学会“先发制人”

108 获得更多支持

109 社交媒体上涨粉的方法

111 发布什么样的信息呢

112 如果粉丝数超过 1 万人

113 社交媒体的简介应该怎么写

114 X 上涨粉的具体技巧

115 小结

117 步骤5：推动人生故事发展

118 没有想做的事也可以设定目标吗

120 如何设计人生中的“名场面”

120 制订行动计划

121 如何决定怎么做

122 将行动细化

124 推动人生故事发展的 5 大技巧

138 失败让故事更精彩

141 小结

142 [ 任务表 ⑧ ~ 圈11]

147 尾声：故事没有结局

148 为什么以往的做法会行不通呢

150 人生在世，无法预知未来

151 塑造角色的好处在于“保持客观”

152 为什么不是“角色思维”，而是“故事思维”呢

154 小结



155 后记