图文详情
- ISBN：7500920415
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：5×140×200毫米
- 页数：144
- 出版时间：2001-03-19
- 条形码：9787500920410 ; 978-7-5009-2041-0
内容简介
无极健身球保健操是我国近年来开展的一项具有民族特色、适合中老年人锻炼的新兴健身运动。它是根据中医砭石按摩与力学原理，以及中老年人生理、心理特点而编创的。它将运动健身、医疗保健、文化娱乐融为一体，具有很好的科学健身性、保健性、娱乐性以及观赏性、趣味性，是一种养生保健的好方法。
在音乐伴奏下，锻炼者边做操、跳舞，边借助健身球反复拍打身体的有关穴位，可增强体质，陶冶情操，延缓衰老，康乐寿长。
中国老年人体协已将无极健身球保健操定为普及推广项目，并决定每两年举行一次全国性表演比赛。
目录
**章
概述
第二章
基本动作及套路
第三章
创编原则、编排方法及发展方向
附录1
无极健身球保健操竞赛规则
附录2
无极健身球保健操穴位对照表
附录3
胸腹部经穴图
概述
第二章
基本动作及套路
第三章
创编原则、编排方法及发展方向
附录1
无极健身球保健操竞赛规则
附录2
无极健身球保健操穴位对照表
附录3
胸腹部经穴图
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