胎教优生百科全书

**章 胎知识全知道一、胎教知识入门1.正确理解胎教概念2.胎教的目的3.胎教的科学性4胎教的作用5轻松愉快地进行胎教二、胎教知识知多少1.环境胎教2.营养胎教3.音乐胎教4.光照胎教5.抚摩胎教6.运动胎教7.性格胎教8.语言胎教9.情绪胎教10.美学胎教11.呼唤胎教12.意想胎教13.智慧胎教14.生活胎教15.胎教训练第二章 优生的准备一、优生课堂1.慎选配偶2.什么叫遗传3.遗传是优生胎教的前提4.父母能遗传给宝宝的东西5.决定宝宝智力的因素6.生男生女法避免伴性遗传病7.遗传咨询的必要性二、准父母心理巧过关1.拒绝生育不利于身体健康2.女性工作压力大对受孕不利3.适合做妈妈的*佳年龄4.丢掉不必要的担心5．健康的受孕心理6．保持良好的孕前心绪7．正确的生育态度8．注意调节心理9．30岁后的孕妈妈注意10．充分作好怀孕的心理准备11．准爸爸的心理调适12．准爸妈的财政参考13．孕妈妈心理与胎教14．胎宝宝也有美梦15．刺激脑细胞促进大脑发育三、优孕的前期准备1．计划受孕2．减少有缺陷宝宝的出生3．重要的孕前检查4．孕前各种体检项目5．注意孕前的免疫6．怀孕计划倒计时四、优生的本钱——健康的身体1．孕前的清洁卫生2．孕前的经期卫生3．孕前的生活安排4．孕前的饮食5．从孕前开始补充叶酸6．孕前的健身7．孕前的全面准备工作8．孕前要为优生养肾9．孕龄女性不宜太胖10．过度减肥影响怀孕11．准爸爸应慎洗桑拿浴12．准妈妈药品的“黑名单13．认识妊娠的各种征兆五、选择*佳时机孕育1．生物钟影响优生2．*佳受孕时间的身体3．选择*佳受孕季节4．选择*佳受孕环境5．选择*佳受孕时机6．把握受孕瞬间的胎教六、准爸爸的胎教课堂1．配合妻子做好胎教2．稳定妻子的情绪3．可为胎宝宝做的事4．提高自己的文化修养5．培养亲子关系6．丈夫在胎教中的职责第三章 备战的10个月一、胎宝宝1个月1月月变化全知道2．优境养胎——生活中的无意胎教3．胎教进行曲二、胎宝宝2个月1月月变化全知道2．优境养胎——生活中的无意胎教3．胎教进行曲三、胎宝宝3个月1．月月变化全知道2.环境养胎——生活中的无意胎教3．胎教进行曲四、胎宝宝4个月1．月月变化全知道2．优境养胎——生活中的无意胎教3．胎教进行曲五、胎宝宝5个月1月月变化全知道2．优境养胎——生活中的无意胎教3．胎教进行曲六、胎宝宝6个月1．月月变化全知道2．优境养胎——生活中的无意胎教3．胎教进行曲七、胎宝宝7个月1．月月变化全知道2．优境养胎——生活中的无意胎教3．胎教进行曲八、胎宝宝8个月1．月月变化全知道2．优境养胎——生活中的无意胎教3．胎教进行曲九、胎宝宝9个月1．月月变化全知道2．优境养胎——生活中的无意胎教3．用台教进行曲十、胎宝宝10个月1．月月变化全知道2．优境养胎——生活中的无意胎教3．胎教进行曲第四章 分娩进行曲一、临产前的准备1．临产前孕妈妈的准备2．临产前准爸爸的准备3．婴儿用品的准备二、选择分娩方式1．阴道分娩对胎宝宝有好处2．剖宫产不影响宝宝智商三、迎接宝宝的诞生1．分娩三步曲2．助产音乐的应用3．孕妈妈的情绪影响分娩4．出生经历对宝宝有重要影响5．分娩是胎教的总结四、尽早建立亲子依恋关系1．新生儿出生宣告胎教终结2．要稳定新生儿的情绪3．给宝宝提供必要的刺激4与宝宝建立健康的依恋关系5．新生儿早教链接第五章 孕妈妈营养菜谱一、孕早期的营养食谱孕早期的营养搭配原则什锦鸡丁什锦虾仁双味排骨鲜香豆腐煲番茄香嫩蛋糖醋黄鱼玉米排骨酱爆肉丁陈皮卤牛肉洋葱香牛扒橘香鸡丁核桃鸡丁猪肝拌瓜片青翠西兰花鲜牛里脊萝卜丝咖喱牛肉土豆丝黄豆猪蹄汤安胎汤鲜嫩牛奶饭蚕豆二米粥猪肉酸菜包二、孕中期的营养食谱孕中期的营养搭配原则香菇嫩油莱鲜姜菠菜甘蔗牛肉丸鱼香茄丝鲫鱼蒸蛋羹虾仁蛋煎