中国古代体育简史

本书特色

《中国古代体育简史:文化简史》是中宣部“民族精神史诗”出版工程，“十一·五”国家重点图书出版规划，国家古籍整理出版“十一·五”重点规划。

内容简介

“文化简史”系列丛书共10本，从中国人文化生活的各部类入手，历时性地介绍中国人知行合一的生活情趣，高尚优雅的审美理念，以及传承有序、丰富多姿的文化积累，从而为当代人的生活文化与中国文化走向世界提供启示。
本书为该丛书之一，是专为青少年读者精心编写的通俗文化读物。全书通过生动的文字、精美的图片，全面展示了中国古代各种体育娱乐项目形成、发展的历史，及其对中国文化的重大影响。

节选

相关资料

插图：每排有11个图像，姿态动作各异，有坐式、有站式、有徒手、也有手持器械操练者。多数人是穿长衣，少数人是赤裸上身。有30人着履，其余皆赤足。图旁都有题记，但半数已漫漶不清。从全图复原后的动作来看，可以分为四类；一类是徒手体操，大部是仿生物活动，如螳螂、鹤口、龙登、鹞背、沐猴瓘、猿煦、熊经。二类是持器械操练，图中出现盘、棍、球、袋等物。三类是呼吸行气，如仰啤，引热中。四类是意念集中，如通阴阳、引聋、引膝痛等。帛画《导引图》与《去谷食气》文在一卷帛中，表明当时人相信，练习导引加上去谷食气是可以飞天成仙的。《史记·留侯世家》中说，张良辅佐刘邦打下了天下，功成名就之后，却无意享受人间富贵，“学辟谷，导引轻身”，不吃饭，以气为食，再加上练习导引身体轻便，就可以飞入空中成仙，云游天地了。《导引图》与《阴阳十一脉灸经》在一卷帛中，这表明当时的人是把练习导引与治疗疾病结合在一起的。汉代医书（黄帝内经·素问》**卷《四气调神大论》就认为人调理精神应与自然相和谐，春夏秋冬气候不同人的活动也应适当的调整。《导引图》44个动作分为四排，便是表明导引练习是根据四季不同而有所区别的。每排有11个动作也就是与身体里的ll条经脉相吻合。《黄帝内经·灵枢》虽认为人身有12条经脉，但在《经筋》中却只写了11条经筋名称。在※黄帝内经》中多处提到导引可以治疗疾病。汉代社会导引的发展也是和当时医疗方法相一致有关系。到了汉代末年，名医华佗已经十分明确地说，导引练习的作用是“亦以除疾，并利蹄足”。并把汉初帛画中的44个动作简化为虎、鹿、熊、猿、鸟“五禽戏”。更为重要的是，华佗根据当时导引过热，练习过度，提出了“人体需要劳动，但不当使极耳”。