怀孕每天一页

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《怀孕每天一页（畅销全彩版）》每天·每周·每月·每时每刻伴您度过美妙的孕期。
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第25天(3W+4D)☆孕妈妈必须知道的数字●孕期胎儿在母体内生长时间：280天，即40周。预产期的简便算法：以末次月经的**天为基数，月份+9，日期+7。确认怀孕检查的时间：停经10天后，或出现早孕反应时。早孕反应出现的时间：一般受孕后40天左右开始。早孕反应消失的时间：妊娠12周后。自然流产发生的时间：大多数发生在怀孕3个月内。人工流产适宜的时间：停经后2个半月内;7-9周*适宜。药物流产适宜的时间：停经后49天内。体重增加范围：每周增重不超过0.5公斤，整个孕期增重12公斤左右。孕妇洗澡适宜的水温：以39℃?40℃为宜，不可超过42℃。自然胎动出现的时间：妊娠16?20周开始。胎动*频繁的时间：妊娠28?34周。胎动正常次数：每12个小时30?40次，不应低于15次。听胎心音时间：妊娠18?20周后。胎心音正常频率：120?160次/分钟。早产时间：妊娠满28周至满37周前(196?258天)。足月妊娠：妊娠满37周至不满42周(259?293天)。过期妊娠：超过预产期天数14天。分娩时间：初产妇12?16小时，经产妇6?8小时。●产后产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。产妇可以轻微活动时间：产后2周。产妇可以做一般家务时间：产后5?6周。产妇身体完全恢复正常时间：产后6?8周。产后可恢复性生活时间：6?8周。新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。新生儿出生时的体重：2500克?3500克为正常，超过4000克为巨大儿，低于2500克为未成熟儿或早产儿。第26天(3W+5D)☆孕妈妈用电脑真的安全吗无论是处理文件还是玩“偷菜”，让孕妈妈远离电脑似乎都是不可能的事。那么电脑真的安全吗？孕妈妈如何才能放心地使用电脑呢？●怀孕后使用电脑是安全的网络时代的电脑，已成为人们离不开的伴侣。但有关电脑辐射方面的报道和传闻，却给孕妈妈蒙上了心理阴影。在此，我们肯定地告诉你：电脑是安全。据资料记载，美国有关研究机构对所有报道过的事件进行大人群流行病学统计分析发现，长期在电脑前工作并未导致流产率和畸胎率上升。长期在电脑前工作的问题，并没有流行病学意义。●使用电脑注意事项1.避免长时间使用电脑 连续使用时间*好不超过1小时，没天不超过期4小时为宜。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅。 2.防止肌腱劳损 长时间操作电脑会导致手指、手腕、手臂、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们每工作1小时应休息10分钟。 3.注意用眼卫生 眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，*好采用目光下视20度的视角。4.注意多眨眼 一般人眨眼少于5次/分钟，眼睛会干涩，而操作电脑时眨眼次数只有平时的三分之一，所以注意多眨眼,每隔1小时让眼睛休息一次。 5.补充营养 长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。　 6.泡点绿茶 茶叶中的脂多糖可改善机体造血工能。茶叶还能防辐射。 7.调整环境光线 环境光线要柔和，避免屏幕反光或不清晰，以免造成眼部疲劳。如果身后有窗户应拉上窗帘。8.房间经常通风 电脑房间要保持清洁卫生,在室内安装换气扇或空调。 9.保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，甚至会引起皮肤病变等。可在面部及双手涂抹护肤油。 　　 10.打字姿势要正确 正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

作者简介

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。 发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。