中学生不可不知的心理常识

本书特色

放眼当下，人声鼎沸喧嚣，人心匆忙浮躁。无数信息充斥爆炸，稍有懈怠便措手不及。处于人生观价值观探索、建构时期的中学生极易在其中惘然四顾、迷失自我。
每个人的心理都是一方宇宙，复杂微妙，瞬息万变，但却并非全然不可知。《中学生不可不知的心理常识》从认识情绪与情感处落笔，结合日常生活，探索自身、群体，为中学生身心成长提供了**的心理知识；同时该书以采撷知识点的方式，介绍了知觉与思维、有关学习的心理规律、趣味心理常识等，实用性与趣味性并存，是一本不可多得的心理自助手册。

内容简介

著名教育家苏霍姆林斯基说过：“读书一方面是为了应付明天的课，另一方面是出自内心的需要和对知识的渴求。”中学生常识书系正是顺应时代对中学生的新要求、满足中学生强烈的求知欲而研发的阅读产品。
本丛书是国内**套为中学生量身打造的常识书系，包括哲学、经济、科学、心理、文化、文学、艺术、地理、中国历史、世界历史等十种分册。丛书紧密结合中学生的课程特点和知识结构，牢牢把握中学生的心理需求和兴趣焦点，做到了课内与课外、基础与提高、知识性与趣味性的完美融合，是广大中学生当下必需、未来**的常识宝典。
本书是《中学生不可不知的心理常识》，从认识情绪与情感处落笔，结合日常生活，探索自身、群体，为中学生身心成长提供了**的心理知识。

节选

相关资料

在相关实验中，106名过度肥胖者被平均分成两组，一组吃含脂肪较低但是含糖较高的食物，也就是主要吃些面包、土豆、意大利面条等；另一组则相反，吃些低碳高脂肪的食物，如肉夹饼。两组的实验期均为一年。结果发现：两组人员都减掉了平均30磅的体重，并且在实验开始的两个月都感到比以前更幸福。维持两组的食物成分不变，一年之后再测他们各自的幸福指数，结果表明**组的参与者依然感到比实验前快乐，但是第二组也就是吃的食物含脂肪较高而糖类较低的参与者，其情绪从*开始两个月的愉悦状态开始回落，变得不怎么高兴。戈麦斯·皮尼拉表示，该结果表明食物会对大脑机能产生影响，进而直接影响到人的情绪。原因是碳水化合物有助于血清素的分泌，这种物质会改善情绪状况，有助于心理健康。食物对人情绪的影响还有其他方面，如Q-3脂肪酸是一种鱼类一尤其是大马哈鱼一富含的物质，科学家发现这种物质的缺乏会导致精神紊乱，比如绝望情绪、躁郁症、精神分裂症，也会带来学习和记忆能力的衰退。但是随着快餐文化的盛行，人们越来越较少地吃这些鱼类食物，而常常吃肯德基等富含Q-6脂肪酸的食物，这种物质会抑制Q-3脂肪酸功能的发挥，导致人的情绪变得越来越差。