美白篇-食尚手册

本书特色

不到28天见证美白奇迹！数以万计女性膜拜的“美食美白”宝典！
白皙的肌肤不是靠大浓妆遮出来的，天然的美白肌肤既健康又让人羡慕。身边美食居然有那么多的美白机密，轻松搞定黑色素就靠它们！
本书将为所有对食疗美自感兴趣的女性朋友作全面详解，实用、大众、有效，读者朋友的食材全都可以在市场上买得到，而且做法简单，完全适合那些因工作忙碌而没有太多时间烹饪繁复食材的读者朋友们。使读者朋友在品尝美味的同时达到美白润肤的目的。

内容简介

想一下，古人并没有机会像我们现代人一样去美容院享受这样或那样的美白服务，可她们自有独特的一套美白保养之道，主要手段就是通过进补食物来保持肌肤的水嫩，以达到美白的效果。
自然美白的概念越来越得到广泛的认可，不少女性朋友们开始注意到，外用美白保养只能解决皮肤的表层问题，其效果无法达到真皮层。要根本解决皮肤问题，需要内在调节。
通过自然美白，借助水果、蔬菜等神奇的力量来促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵，*后达到祛斑、祛痘、祛黑的白肤功效。
自然美白不仅能够让你达到美白的目的，更能让你在繁忙的工作生活中节省大量的时间。解决饥饿的同时又能解决自己的面子问题，省钱又省力的事情何乐而不为呢？
本书将为所有对食疗美自感兴趣的女性朋友作全面详解。

节选

相关资料

插图：*熟悉的陌生人唐代润州有个开元寺，寺里有一口井，井旁长有很多枸杞，高的有一二丈，其根盘结粗壮，寺里人饮此井水，人人面色红润，至80岁而头不白、齿不掉。后来经科学研究发现，是因为有枸杞的滋养，才让这口井水对身体有了滋养的功效。唐代著名诗人刘禹锡为此做《枸杞井》一诗，诗中道：“僧房药树依寒井，井有香泉树有灵。翠黛叶生笼石甃，殷红子熟照铜瓶。枝繁本是仙人杖，根老新成瑞犬形。上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”意思就是说经枸杞滋养后的井水具有养颜的功效，并能抵抗衰老，这其实也是说枸杞的特殊功效。食物营养价值功效枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实，主要成分含胡萝卜素、硫胺素、横黄素、菸酸、抗坏血酸等物质。性味甘平，入肝肾经，可润肺滋肾、补肝、明目、坚筋耐志、强壮筋骨。《药性论》言：“能补益精诸不足，易颜色，变白。”《摄生秘剖》载有枸圆膏，可“安神养血，益智强筋骨，泽肌肤，驻颜色”，为美容之佳品。枸杞子能补气血，抗衰老，从而护肤美容，很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外，还能起到美白的作用。

作者简介

苏丽(Sulee Sun)，英籍华人。年近50的苏丽阿姨年轻的时候喜欢收集各种养生的小贴士，已为人妻的她在将近30年的主妇生涯中秋累了数以万条关于果蔬美白及瘦身的常识。苏丽阿姨目前在苏格兰开设一家养生食疗餐厅，经营的过程中不断与客人交流美白、瘦身的经验，深受当地人的追捧。苏丽阿姨多次在当地电视台录制节目，这吸引了全国各地的人去苏丽阿姨的餐厅品尝神奇的瘦身美白膳食。如今，苏丽阿姨把自己平时收集起来的知识编写成册，将《食尚手册美白篇》和《食尚手册瘦身篇》回馈给人家，让每一位爱美的朋友都能够吃出好美白，吃出好身材。