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漫谈生活方式与心脏健康
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- ISBN:9787811364002
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:145
- 出版时间:2010-12-01
- 条形码:9787811364002 ; 978-7-81136-400-2
本书特色
本书为中华医学会心血管分会心脏病科普工具书的首本科普著作,由中国医学科学院健康科普研究中心向全国读者推荐。本书旨在帮助和关注心血管疾病患者提高生活质量,帮助没有患病的人群尽可能推迟患病时间,帮助青少年甚至儿童从小养成健康观念和健康行为,培养健康的生活方式。
内容简介
目前,科普图书市场空前繁荣,与心血管疾病相关的书更是层出不穷。本书老话重提,却是从不同的角度:更多地关注和帮助心血管疾病患者提高生活质量;借此帮助没有患病的人群尽可能推迟患病时间,甚至终生不患病;而更为重要的是,孩子将作为心血管疾病预防的*前沿和贯穿于全文的主线。
目录
健康饮食
**章 饮食健康,从小培养
第二章 每餐不要十成饱,一定要吃好
提高饮食质量是我们可以为健康
做的一件*好的事情
营养不均衡孕育了新的健康问题
三大营养素——碳水化合物、蛋
白质、脂肪
脂肪——健康的双刃剑(低脂饮
食有益健康)
有益的营养素——膳食纤维和植
物固醇
第三章 平衡膳食宝塔和膳食指南
中国居民平衡膳食宝塔
节选
《漫谈生活方式与心脏健康》内容简介:健康的生活方式包括减少人们每天饮食中脂肪的摄取量。正确的饮食习惯只是其中的一个方面。有规律的锻炼、远离烟草和学会如何正确对待压力同样重要。20世纪60~80年代,20年间美国吸烟人数减少了一半,坚持经常锻炼的人增加了两倍多,高血压人数降低了30%以上,心肌梗死死亡率下降了37%,脑卒中死亡率下降了50%,人均寿命延长了6年。关心身体所需将帮助我们拥有愉快的心情,展现出我们*迷人的一面。
作者简介
李觉,男,同济大学医学院预防医学研究室教授。研究方向:心血管疾病流行病学、营养与代谢流行病学、疾病与健康管理。 王兰芳,女,同济大学医学院副教授。研究方向:营养与食品卫生。
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