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塑身瑜伽-超值赠送VCD
- ISBN:9787543655430
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:20开
- 页数:100
- 出版时间:2011-03-01
- 条形码:9787543655430 ; 978-7-5436-5543-0
内容简介
你想知道呼吸、体位、坐姿与塑身的关系吗?你想知道怎么吃既美容又瘦身吗?你想简简单单、轻轻松松就拥有迷人身材吗?翻开本书,丰胸、美腰、纤腹、翘臀……一切尽在这本功效卓越的瑜伽塑身教程中。本书由蝉舟瑜伽倾情打造,资深教练全新演绎,让你快速拥有魔鬼身材的神奇塑身瑜伽书。
目录
坐姿
简易坐
半莲花坐
至善坐
手印的介绍
呼吸法
自然式呼吸
腹式呼吸
完全式呼吸
part 2 瑜伽整体塑身
拜日式
part 3 瑜伽体位分部练习
面部练习
叭喇狗式
作者简介
林晓海(Ram Lin),国家一级瑜伽健身指导员、资深瑜伽导师,蝉舟瑜伽灵性导师,蝉舟瑜伽馆总经理兼教学总监,国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师,国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师,《健与美》杂志瑜伽专栏顾问。2005年当选sohu网“十佳健身教练员”,是其中唯一一位瑜伽教练,由于在瑜伽领域的突出贡献,2007年11月应邀担任中印友好协会理事,中国瑜伽体位法大赛总评委。 专门研究运动康复医学,对中国传统医学与西方医学都有深入的了解;多次访学印度,先后师从Drugh、Krishna、Chand、Arya、Hazarika等大师修习瑜伽。历经9年,系统研习印度古典的八支分法瑜伽,目前致力于印度瑜伽在人体康复医学上的应用。 参与编著、示范的出版物有:《瑜伽自学百科全书》、《瑜伽健康法》、《瑜伽简单学》、《瑜伽经典教程》、《瑜伽减肥4周计划》、《热瑜伽》、《懒人族瑜伽》、《从0开始学瑜伽》、《瑜伽瘦身美人》以及《瑜伽标准体式分步图解全书》等专业瑜伽书籍。 编写出版示范的音像制品包括:《蝉舟瑜伽系列教程》、《瑜伽系列调理教学光盘》(共七张)等。
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