生姜+红茶喝成瘦美人-花样瘦身-简易断食减肥法-2

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作者：（日）石原结实著，杨媛译

出版社：东方出版社

本类榜单：美丽装扮

分类：美丽装扮 > 减肥/瘦身

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图文详情

ISBN：9787506041430
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：161
出版时间：2011-04-01
条形码：9787506041430 ; 978-7-5060-4143-0

本书特色

“一日三餐，摄取的营养种类应保持平衡。”医生和营养师们一定都是这样告诉我们的。但是，真的需要如此吗？作者石原结实所倡导的“简易断食减肥”，首先，就从质疑这种饮食基本观念开始。一定有许多人试过无数减肥方法却始终未能得偿所愿吧？这次不一样了！认真阅读《花样塑身2：喝成瘦美人》，尝试挑战一下以生姜红茶为基础的简易断食减肥吧！一定能够帮助你顺利将减肥进行到底的！

内容简介

作者所倡导的减肥法简单地说，就是以生姜红茶为基础，每天饮用2-6杯生姜红茶！餐前饮用*佳。如果感觉味道难以下咽，可以加入红糖或蜂蜜。生姜红茶减肥法分为初级篇（早餐只喝生姜红茶，午餐吃八成饱、晚餐正常饮食即可）、中级篇（断食半天至一天，感到饥饿时饮用加入蜂蜜或红糖的生姜红茶）、高级篇(断食2天以上，感到饥饿时饮用加入蜂蜜或红糖的生姜红茶)。减肥过程中可以适当补食，但不要过食，不要吃太多高能量高脂肪的食物。同时，让减肥者养成良好的膳食习惯，既能达到减肥的目的，又能收获健康。这种减肥方法不仅不用忍饥挨饿，而且不必担心反弹。为什么喝生姜红茶就能减肥呢？作者认为体寒、便秘的体质容易发胖，女性患冷寒症的人较多，生姜红茶可以提升人体的温度，解决体寒体质，使人体的新陈代谢活跃起来，进而使汗液、尿液及大便的排出顺畅，也就是说使多余的水分排出体外。解决了体寒的问题，就能减轻体重，同时还能消除诸如花粉过敏症、遗传性皮炎、痛经、下半身肥胖等症状。

前言
序章所谓断食难道是伟大的人们为了悟道而进行的修行?
断食并非难事
需要断食的原因
简易断食成功的秘诀
**章努力减肥，却反而发胖的原因
需要痛苦忍耐的减肥无法长期坚持
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ng减肥2
ng减肥3
ng减肥4
反弹，来源于减肥成功后的解放感
实现完美瘦身的秘诀
第二章温暖身体就能变瘦
体寒导致减肥失败

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作者简介

石原结实，1948年生于日本长崎市。医学博士，石原私立医院院长，格鲁吉亚共和国科学研究所长寿医学会名誉会员。就读于长崎大学医学部血液内科专业。1981年，获长崎大学医学博士学位。他曾在“以食疗法治疗疑难杂症而闻名的瑞士帕纳医院及莫斯科断食疗法医院”研修，并积累了宝贵的经验。回国后，他一边实践自己独特的“中医与食疗相结合”的疗法，一边活跃在电视、广播、杂志等栏目中。著有《家庭断食养生术》、《女人心思、男人心事》、《病从冷来》等40多部书。

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