康复瑜伽

找到适合你的瑜伽练习 身体意识和专注 瑜伽和人体螺旋动力法则：强强联合 瑜伽：促进健康，预防和治疗疾病 康复瑜伽的作用 设计一堂康复瑜伽课 工具：宝贵的支持. 瑜伽体式 幻椅式（Utkatasana）：以脚部为重点Ⅰ 战士三式（Virabhadrasana Ⅲ）：以脚部为重点Ⅱ 金刚坐式（Vajrasana）：以脚部为重点Ⅲ 战士一式（Virabhadrasana Ⅰ）：以膝盖为重点Ⅰ 侧角伸展式（Utthita Parsvakonasana）：以膝盖为重点Ⅱ 半月式（Ardha Chandrasana）：以臀部为重点 坐角式（Upavistha Konasana）：以骨盆为重点Ⅰ 头到膝前屈伸展式（Janu Sirsasana）：以骨盆为重点Ⅱ 半船式（Ardha Navasana）：以身体中部为重点 蝗虫式（Shalabhasana）：以背部为重点 至善坐扭转式：以胸部为重点Ⅰ 鱼式（Matsyasana）：以胸部为重点Ⅱ 猫式（Biddhalasana）：以肩部为重点Ⅰ 后仰支撑式（Purvottanasana）：以肩部为重点Ⅱ 桥式（Setu Bandha Sarvangasana）：以颈部为重点 牛面式（Gomukhasana）：以球窝关节为重点 鹰式（Garudasana）：以集中精神为重点 仰卧束角式（Supta Baddha Konasana）：以放松为重点 从头到脚的挑战