- ISBN:9787532142538
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:224
- 出版时间:2011-11-01
- 条形码:9787532142538 ; 978-7-5321-4253-8
本书特色
爱美无罪!想瘦有理!
这本书是为每一位怀抱“我要变美!”梦想的你而写。
亚洲百变天后jolin蔡依林:
为你张榜无效减肥list
首度公开20大不败瘦身秘诀
瘦身,是一段美丽旅程
跟着jolin《养瘦》,一定瘦!
jolin将亲自教你*新瘦身概念
先认识自己的身体,养成瘦身体质
培养超简单健康+瘦身的生活习惯
跟着公主一起开始美丽生活!
jolin说:“我不是天生的瘦子,我是靠这方法瘦身的!”jolin首度公开瘦身秘招,让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。jolin与读者分享了她失败的减肥经历,请大家不要再轻易相信坊间流传的jolin式的减肥法,告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法,如“五日养瘦
菜单”、“消水肿配方”,可以将体重常年控制在一个理想的范围之内,绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。
jolin为你张榜无效减肥法黑名单list:
胶带缠手指
每天只吃一餐或不吃
支持苹果等单一食物减肥法
吃代餐包河零食代替正餐
内容简介
jolin蔡依林首度公开瘦身秘招,让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。《养瘦(能吃能睡又能瘦)》与读者分享了她失败的减肥经历,请大家不要再轻易相信坊间流传的jolin式的减肥法,告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法,如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”,可以将体重常年控制在一个理想的范围之内,绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。
jolin为你张榜无效减肥法黑名单list:胶带缠手指,每天只吃一餐或不吃,支持苹果等单一十五减肥法,吃代餐包河零食代替正餐,埋耳针、针灸减肥,只吃肉、卤味,不吃淀粉,无油、过水减肥法,吃减肥药。
目录
作者序:从里到外都美丽 蔡依林 推荐序:jolin的玩美主义 舒淇 part 1 那令人抓狂的减肥岁月 养瘦!这才是瘦身真功夫 爱美无罪!想瘦有理! 分享我的错误,让你们省去冤枉路 瘦不等于美丽 非常人般的极致要求,一路走来竟血泪斑斑 体重变成我的心情指数,*后我全盘皆输 瘦身减肥**课,必先丢掉体重计 瘦身,应该是一段美丽旅程 part 2 网络瘦身流言终结者! 错错错!这些方法统统瘦不了! 胶带缠手指 每天只吃一餐或不吃 只吃苹果等单一食物减肥法 吃代餐包和零食代替正餐 各种塑身道具 埋耳针、针灸减肥 喝减肥茶、山楂茶 喝果醋 只吃肉、卤味,不吃淀粉 无油、过水减肥法 吃减肥药 五大正确瘦身原则 缺一不可! 一、天上不会掉下来让你变瘦的礼物 二、请唾弃不符合健康准则的方式 三、不能持之以恒等于白搭 四、造成生活不便就别为难自己 五、听取专业不要耳朵硬 “jolin流”养瘦内功心法! 一、爱自己,不要和自己的身体为敌 二、“
相关资料
作者心语: 姐妹们,抛开体重计和卡路里吧 它们只是阻碍你完美瘦身的绊脚石! 我跟你一样,不是天生的瘦子 让我完美变身的秘诀就在这本书里!
作者简介
蔡依林(Jolin),在1998年参加MTV音乐台所举办的新声卡位战歌唱比赛,以一曲惠特尼!休斯顿的“The Greatest Love of All”击败了三千多为参赛者获得冠军。1999年正式与环球音乐签约并发行**张个人同名专辑,以“我知道你很难过”一曲走红歌坛,甜美的外型、清亮的嗓音被媒体封为新一代的少男杀手,走红至今。近年来,蔡依林更是带动了歌坛的流行风潮,成为当代*有影响力的歌手之一。并在台湾第18届金曲奖中以专辑《舞娘》获得*佳女歌手奖,也成为该奖项*年轻的得主。
出道这段期间,Jolin努力消除“婴儿肥”,期间也因为瘦身矫枉过正,传言有“厌食症”等负面新闻产生,网络世界更是盛传各式各样的Jolin不健康的减肥法。然而这两年,Jolin接受正确的减肥瘦身观念,逐步恢复她良好体态,也因此成为许多少男少女争相模仿的目标。
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