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考前冲刺-知识向左.心理向右
读者评分
4.3分

考前冲刺-知识向左.心理向右

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商品评论(3条)
cra***(三星用户)

我总是觉得有些人是专业考试的

2020-06-04 07:04:03
0 0
***(三星用户)

对于学生很有用

如何有效地复习,这对学生而言是非常重要的。这本书可以让学生有调理地认清自己该做些什么

2017-02-14 17:37:30
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图文详情
  • ISBN:9787506043298
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:250
  • 出版时间:2011-11-01
  • 条形码:9787506043298 ; 978-7-5060-4329-8

本书特色

1.2011年中国成功/励志/心理类图书*给力的作者:北美著名的娱乐催眠秀明星;清华大学心理咨询中心特聘催眠治疗与nlp技术培训专家和督导;国际著名企业ceo的私人顾问。电视媒体的强力推荐(凤凰卫视《鲁豫有约》、何炅主持的《超级乐8点》、那威的《男人世界》、山东卫视《阳光快车道》… …) 2.30天考前心理准备计划,权威、科学、实用性强的考前**教科书。 3.系列著作,顺序推出:《不要对我说谎》、《考前冲刺:知识向左,心理向右》、《不要找错对象》… …全部都是当下社会热点话题的心理解药。已知的和未知的,且听伟大的催眠师一一分解!  

内容简介

 《考前冲刺:知识向左,心理向右》是心理学家格兰的著作。《考前冲刺:知识向左,心理向右》主要讲述了如何从心理学角度对自己进行催眠,缓解考试给自己带来的压力。
 从有人类的那一天开始,人们就面对各种考试。现代社会,考试成为人才晋级的一种重要途径。但是,与此同时,考试给人们也带来了巨大的压力。
 我们首先必须厘清考试的意义和价值。一旦搞清楚为什么要考试,我们在和它相处的过程中就会少些负面的情绪,比如:焦虑、愤怒、无助、麻木等。这些负面的情绪都会影响你水平的正常发挥。
 其次,我们必须认识压力的客观存在,以及经过数百万年的进化,而一旦进入高速发展的现代社会之后,我们的应激本能会在我们需要自己客观、冷静的时候不能以*佳的状态面对考试这一重大考验。
 *后,我们可以通过心理学的技能和方法,通过练习,改变自己的生理状态,然后再改变心理感受,*终可以以*理想的状态走入考场,接受挑战。

目录

导言
致谢
序言
**章 压力和焦虑的来龙去脉
  什么是焦虑和压力?
  焦虑的不同类型
  现代人的焦虑和压力越来越严重了吗?
  诊断你考试焦虑的程度
  什么是考试焦虑
第二章 你是哪种类型的学习者?
  了解你是哪种学习者类型
第三章 保持积极的心态,为考出好成绩作准备
  综合学习指南
  奋起学习吧(a.r.i.s.e.)
  培养正确的学习态度
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