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青少年健康成长必读书系:青少年生活方式的170个误区
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- ISBN：9787510034459
- 装帧：70g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：200
- 出版时间：2013-08-01
- 条形码：9787510034459 ; 978-7-5100-3445-9
本书特色
有不少青少年，怕长胖而不吃早餐。他们认为不吃早餐可减少热量的 摄取，可减轻体重而减肥。其实，这种做法毫无科学道理。人体对热量的 需求是有标准的，不吃早餐，就会增加中、晚餐的进食量，造成机体热量 过剩，而晚餐后一般运动量较小，热量消耗不了，就会形成脂肪，更容易 造成脂肪积累而导致肥胖。然而，人体在营养匮乏时，首先消耗的是碳水 化合物和蛋白质，*后消耗的才是脂肪，所以，不要以为不吃早餐就会有 助于脂肪的消耗。另外，长期不吃早餐会增加血小板黏度，血小板本来就 有凝聚成块的功能，黏度增加，一旦形成结块，就会阻塞心脏的冠状动脉, 产生冠心病，还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
内容简介
随着科技、经济的快速发展，人们的生活方式发生了很大的变化。《黄帝内经》一书中写道：“上医治未病。”就是说没病时要防病。而培养健康的生活方式，首先是破除生活方式中存在的诸多误区，只有这样才是预防疾病的**途径。 ★★★ 重磅推荐：
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