- ISBN:9787508273785
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:270
- 出版时间:2020-12-07
- 条形码:9787508273785 ; 978-7-5082-7378-5
本书特色
《健康睡眠的科学管理》由凌瑞琴主编。这是一部科普书籍,目的在于使广大读者运用“时间生物学”的原理与方法,把褪黑素的基本知识应用于我们的生活实践,指导生活,人人健康长寿、生活美好,社会进步发展。
内容简介
《健康睡眠的科学管理》由从事临床实践几十年的老专家凌瑞琴撰写。《健康睡眠的科学管理》详细介绍了如何找回健康的睡眠、睡眠的心理卫生、睡眠与衰老的基础理论知识,同时介绍了随着年龄的增长,睡眠觉醒节律发生变化,中老年人的睡眠障碍主要与人体松果体分泌的褪黑素减少有关,睡觉之前适当补充褪黑素――睡眠康宁含片,让读者真正领会到“不觅仙方觅睡方”的真理,从而达到“睡出健康,远离疾病”的新境界。其内容丰富,通俗易懂,科学实用,适合失眠患者阅读,尤其适合中老年朋友睡眠有障碍者参考。
目录
作者简介
凌瑞琴解放军总医院主任医师,心血管学教授,1928年生,1950年毕业于燕京大学生物学,1954年获协和医学院医学博士学位,1981—1982年作为美国达拉斯医学研究中心客座研究员,并获美国医学博士教育委员会医学博士永久证书。长期从事医疗、科研工作,现任《中国超声医学杂志》编委、北京超声心动图学会理事、美国超声心动图学会会员,出版《临床心电图学》、《老年心脏病学》、《临床高血压病学》、《找回健康的睡眠——睡眠与衰老》等多部著作,国内外发表论文十余篇。
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