- ISBN:9787562476504
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24cm
- 页数:203
- 出版时间:2013-08-01
- 条形码:9787562476504 ; 978-7-5624-7650-4
本书特色
《羞涩与社交焦虑(纪念版)》编著者马丁·m.安 东尼、理查德·p.斯文森。 害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的 交往、妨碍了你的学习和工作,甚至影响到了你的日 常生活的方方面面,你就应该考虑去克服它了。《羞 涩与社交焦虑(纪念版)》(原书第二版)包含了心理治 疗、药物治疗,以及其他方面有益的信息,尤其是本 书提供了一个全面的训练计划,通过训练你能够:通 过自我评价发现自己优势与不足;找到你恐惧的原因 ;制订个性化的改变计划;把计划在真实社交场合付 诸实践。
内容简介
《羞涩与社交焦虑(纪念版)》编著者马丁·m.安东尼、理查德·p.斯文森。 本书共分两大部分,提供了诸多策略,帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。**部分包括前3章,旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质,以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章,又分为两个小的部分。**个小的部分梗概讨论了各种不同疗法,帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊,以及怎么保持疗效的策略。
目录
**部分 了解社交焦虑
羞涩和社交焦虑
你为什么会焦虑
了解社交焦虑
第二部分 克服社会焦虑
制定一份改变行为的计划
社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
改变焦虑的想法和预期
暴露疗法
暴露于真实社交情境之中
暴露在不适的生理感受面前
更有效的沟通
维持疗效并规划未来
作者简介
马丁·M.安东尼,心理学教授,加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。
-
蛤蟆先生去看心理医生
¥18.6¥38.0 -
《标点符号用法》解读
¥5.3¥15.0 -
世界尽头的咖啡馆
¥15.8¥45.0 -
咬文嚼字二百问
¥13.4¥32.0 -
与内心的恐惧对话:摆脱来自亲人的负能量
¥21.1¥48.0 -
理解生命
¥13.8¥32.8 -
始于极限:女性主义往复书简(八品)
¥22.4¥59.0 -
从白大褂到病号服:探索医疗中的人性落差
¥15.9¥39.8 -
那一定是心理问题:科学识别身体和心理发出的求救信号
¥19.2¥52.0 -
记忆错觉-记忆如何影响了我们的感知.思维与心理
¥17.5¥39.8 -
乡土中国
¥11.2¥26.0 -
社会学:原来这么有趣有用
¥12.6¥36.0 -
你能写出好故事-写作的诀窍.大脑的奥秘.认知的陷阱
¥13.8¥32.8 -
乌合之众:大众心理研究
¥11.0¥36.8 -
焦虑心理学:不畏惧、不逃避,和压力做朋友
¥15.6¥38.0 -
中国人的名·字·号
¥10.9¥28.0 -
自卑与超越
¥13.8¥36.0 -
中国人的精神
¥12.8¥29.0 -
钱基博讲古籍版本
¥5.4¥18.0 -
他为什么打我:家庭暴力的识别与自救
¥28.6¥65.0