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包邮羞涩与社交焦虑:纪念版

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作者：(加)马丁.M.安东尼,(加)理查德.P

出版社：重庆大学出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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商品评论（1条）

day***（三星用户）

内容也很好

学术水平极高的论文集，对神经经济学的各方面均给出了极佳的综述。

2016-08-23 23:59:01

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图文详情

ISBN：9787562476504
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：203
出版时间：2013-08-01
条形码：9787562476504 ; 978-7-5624-7650-4

本书特色

《羞涩与社交焦虑(纪念版)》编著者马丁·m.安东尼、理查德·p.斯文森。害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。《羞涩与社交焦虑(纪念版)》(原书第二版)包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是本书提供了一个全面的训练计划，通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足；找到你恐惧的原因；制订个性化的改变计划；把计划在真实社交场合付诸实践。

内容简介

《羞涩与社交焦虑(纪念版)》编著者马丁·m.安东尼、理查德·p.斯文森。本书共分两大部分，提供了诸多策略，帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。**部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。**个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括药物疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊，以及怎么保持疗效的策略。

**部分了解社交焦虑
羞涩和社交焦虑
你为什么会焦虑
了解社交焦虑
第二部分克服社会焦虑
制定一份改变行为的计划
社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
改变焦虑的想法和预期
暴露疗法
暴露于真实社交情境之中
暴露在不适的生理感受面前
更有效的沟通
维持疗效并规划未来

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