美脸法则-每天一分钟 按摩出完美小脸

觉察就要注意！需要咀嚼肌按摩的人们
自我调查表
诊断① 诊断②
第1章 咀嚼肌按摩的新思路
　咀嚼肌按摩的概念？
　何为咀嚼肌？
　正确的咀嚼动作？
　称为“筋膜按摩”的医学按摩
　筋膜按摩理论的基础上产生的“美容筋膜按摩”
　何为美容内部管理？
第2章 自我咀嚼肌按摩
　咀嚼肌按摩的注意事项
　**步 ：口腔内按摩①
　第二步 ：使咀嚼肌动作流畅，辅助按摩
　握拳按摩
　开合按摩
　第三步 ：激活咀嚼肌的按摩
　口腔内按摩②
　口腔内按摩③
　颈部摆动按摩
第3章 “咀嚼肌诊断”分类
　检查自己左右脸的差别
　你的面部病历？
　【多数日本人的类别解说及按摩体验】
　a型 外表左右无差别，两侧咀嚼功能良好
　b型 两侧自由咀嚼食物　
　c型 单侧咀嚼 
　d型 咬合障碍，两侧无法咬合
　头部按摩推荐“头部挤压按摩”
　干燥肌肤的滋润保湿
　提升颊部松弛肌肤
　双重下巴改善，脸部线条清晰
　面无表情是罪魁祸首
　暗淡肌肤也可展现活力光泽
　跟持久的成人粉刺说再见
　消除浮肿，清洁瘦脸
　肩胛骨内侧按摩
　锁骨上下按摩
第5章 老化症状与咀嚼肌的关系
第6章 遇到这种症状就要注意，咀嚼肌僵硬
后记