- ISBN：9787514328950
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：243
- 出版时间：2014-08-01
- 条形码：9787514328950 ; 978-7-5143-2895-0
本书特色
这本书里有什么？ 欧阳靖的马拉松哲学，分享一个女生如何透过跑步，重拾健康积极的自信人生，让每个女生都能爱上跑步！ 欧阳靖的跑步人生告白：畅谈迈向跑步的心路历程，从肥胖、遭歧视霸凌、对运动充满挫折、罹患重度忧郁症，到如何起跑、撞墙、再生，*终体验跑者的愉悦感。 写给跑步新手的入门指南：起跑前暖身、跑步后收操、跑步姿势大解析、13套动作图解step by step，教你如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不能地跑下去。 打造完美的跑步生活：春夏秋冬跑步四季时尚穿搭、常用配件、跑鞋＋运动内衣挑选指南、33道跑前赛后的幸福疗愈美食，专为喜欢跑步的女生量身打造。 让自己继续跑下去：让跑步变好玩＋女生继续跑下去的50个理由，鼓励每位跑步新手都能持之以恒，作者分享亲身实践方法和内心激励观念，教你如何成为一位能坚持的慢跑女子！ 特别企划： 针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、11句世界知名跑者励志名言、世界各地马拉松行程表……and more！
内容简介
台湾迄今为止*畅销运动书！今夏强势登陆大陆！ 上市即持续雄霸金石堂排行榜前列，持续热销，半年即破7万册！ 台湾"女生路跑**人"欧阳靖以亲身经历 与万千读者一起体验"跑步生活"新时尚！ 你不需要为了跑步改变任何事，但跑步改变了所有事！ 这本双封四色图文跑步书，给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、13套暖身与收操动作教学、11句跑者励志名言、4季跑服跑鞋运动内衣大解析、33道适合跑者的幸福小料理食谱、50个让自己跑下去的好理由……以及满满的正能量！
目录
作者简介
欧阳靖，英文名GinOy，出生于1983年9月7日台湾台北市，母亲是台湾资深演员谭艾珍。家庭经历特殊，父母皆为动保社运人士，曾饲养数百只流浪狗。 青少年时期罹患重度忧郁症长达六年后痊愈。做过夜店服务生、时尚杂志编辑、相片冲印师，现为职业作家、模特、讲师。欧阳靖在台湾网络上很流行，舒淇主演的《*好的时光》中现代的一段就是以她为原型的。出版著作有长篇科幻存在主义小说《吃人的街》、摄影图文书《我们，都是末日残存者》。曾以造型师身份入围第四十二届金马奖*佳造型设计。模特儿经历有：Undercover、Gyakusou、Nike等品牌合作。兴趣是写作、长跑、VideoGame、社会议题、台湾独立音乐。 欧阳靖自白： 我从小运动神经就差，打篮球投不进球、踢足球踢不到球……如果全班有21个同学，而校庆大队接力每班要派20人，我绝对就是被刷掉的那一人。 我曾经胖到70几公斤，也曾因为重度抑郁症、厌食症瘦到皮包骨。我曾经对生命绝望，曾经自卑而懦弱，曾经看不到阳光。但因为遭逢生命的重大转折、亲人的逝去，我决定要以"完成全程马拉松"作为"证明自己变坚强"的人生选项。 刚开始，我连一公里都跑不完。跑一跑就腰疼、跑一跑就累、跑一跑就喘。现在，我不但完成了42、195公里全程马拉松，还爱上了长跑，甚至进而改变了人生态度。 我还在学习中，但连我都可以跑了，你一定也可以！
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