心态好才是真的好-快乐高中八堂课

前言 高中生应具备的六种能力
**讲 新环境，而今迈步从头越
　**节 新环境，机遇与风险并存
　第二节 新环境，先认识后适应
　第三节 行为习惯是我们真正的名片
　【心灵作业】 **印象练习
　【媒体文章】 名校“踩线儿”生遭失宠阴霾 心理调整强于报班上课
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　【心理测试】 你给别人的**印象如何
　【说给父母】 接纳孩子适应期内的各种表现
第二讲 心理健康，为你快乐成长保驾护航
　**节 心理健康的“灰色区域”理论
　第二节 你的各种层次需求都获得满足了吗
　第三节 常用的心理自助的方案?
　【心灵作业】 你可以给自己专业的心理支持
　【媒体文章】 一个中学学霸的作业逻辑
　【推荐阅读】 《不抱怨的世界》
　【心理测试】 焦虑度测试
　【说给父母】 面对厌学，心理陪伴比学科家教更有效
第三讲 高情商，助你的生活步步高
　**节 丽珊情商-智商互动模型
　第二节 我们的情绪由何而来
　第三节 适度焦虑会让我们更具成长力
　第四节 提高沟通力，你会成为更 nice 的人
　【心灵作业】 发现你的内在“痛点”
　【媒体文章】 优等生的五个瓶颈如何打破
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　【心理测试】 内在小孩状态测试
　【说给父母】 好母亲是孩子幸福的起点
第四讲 同学缘儿好，让你的校园生活充满快乐
　**节 与朋友心灵之间的距离：0.618
　第二节 你可以摆脱被同学欺负的处境
　第三节 建立友情同心圆
　【心灵作业】 消除人际焦虑的方案
　【媒体文章】 有些话为什么不能对别人说
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　【心理测试】 人际交往中你属于哪种类型
　【说给父母】 让孩子的人际交往充满正能量
第五讲 师生融洽，给你的校园生活多个支撑
　**节 与教师相处规则一：定位准确
　第二节 与教师相处规则二：界线分明
　第三节 与教师相处规则三：充满善意
　【心灵作业】 评估你在学校的情绪
　【媒体文章】 说说我的期末评价
　【推荐阅读】 《致加西亚的信》
　【心理测试】 气质类型测试
　【说给父母】 父母要成为师生和谐的推动者
第六讲 孝敬父母，使你的生命有力量
　**节 认同父亲使你生命有力量
　第二节 认同母亲让你人际更和谐
　第三节 你父母的婚姻顺遂吗
　第四节 塑造更 nice 的父母
　【心灵作业】 回顾成长中你与父母的互动
　【媒体文章】 孩子挨批抹泪 家长心疼护短
　【推荐阅读】 《给孩子不伤害的爱》
　【心理测试】 父母教养方式测试
　【说给父母】 给孩子不伤害的爱
第七讲 学习力，令你一生处于不败之地
　**节 多维度提高学习力
　第二节 你知道如何战胜厌学吗
　第三节 高效率学习法
　【心灵作业】 拷问自己的学习力
　【媒体文章】 高三的节点闯过去
　【推荐阅读】 《高考成功 赢在心态》
　【心理测试】 学业成就动机测试
　【说给父母】 让孩子成为热爱学习的人
第八讲 职业生涯规划，替你铺就起飞的跑道
　**节 九型人格帮你更好地认识自己
　第二节 缺乏职业生涯规划难以收获成就感
　第三节 填报大学志愿秘籍
　第四节 出国留学秘籍
　【心灵作业】 高中生职业生涯规划书
　【媒体文章】 你给自己的独立生活能力打几分
　【推荐阅读】 《我在美国上高中—一位留美高中生与教育心理专家的心灵对话》
　【心理测试】 职业价值观测试
　【说给父母】 中学生职业规划不早了
后记 信念的力量