- ISBN:9787512709683
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:324
- 出版时间:2015-02-01
- 条形码:9787512709683 ; 978-7-5127-0968-3
本书特色
本书以天为单位,向准妈妈介绍了280自己和胎宝宝身体的变化,不同孕期的生活、饮食、产检、保健、胎教重点,以及30天坐月子的注意要点。知识专业,语言贴心、通俗。为准妈妈答疑解惑,提供全面的指导。 本书内容丰富、全面、权威,具有可读性和可操作性。
内容简介
◎妇产保健专家倾情推荐,为您的健康保驾护航 ◎文笔流畅、细腻,内容具体,给准妈妈*贴心的关怀 ◎科学的知识、实用的方法、丰富的内容,怀孕280天及分娩的注意事项,本书向您细细道来 ◎每天一课,每天5分钟,让您轻松度过孕产期 ◎双色印刷,配有大量插图,让您轻松阅读
目录
孕1月,你的到来悄无声息
第1周
第1天:孕期从末次月经**天开始
第2天:准爸爸任务:培育*优质的精子
第3天:准妈妈任务:培养*优质的卵子
第4天:打造有利于怀孕的内外环境
第5天:补充叶酸,预防神经管畸形
第6天:别忘了多吃富含叶酸的食物
第7天:准爸妈都需要做孕前检查
第2周
第8天:精子与卵子期待着会面
第9天:流过产的准妈妈备孕要注意什么
第10天:调整体重到有利于怀孕的状态
第11天:改掉不良生活习惯
第12天:选择*容易受孕的时间和方式
第13天:找准排卵期事半功倍
第14天:别让心理压力影响受孕
第3周
第15天:本周变化:开始生命的旅程
第16天:以孕妇的标准要求自己
第17天:决定是否留下宠物
第18天:不要随便吃促排卵药物
第19天:坚持合适、适量的运动
第20天:早孕期身体可能会出现的反应
第21天:记得给宝宝做胎教哦
第4周
第22天:本周变化:宝宝有绿豆大小了
第23天:提前选好产检医院
第24天:安全食品可以给胎宝宝优质内环境
第25天:留意并尽量避开生活中的辐射
第26天:白带变化,预防阴道炎
第27天:对怀孕没有影响的疫苗
第28天:记录一份有爱的胎教日记
孕2月,令人惊喜的两道杠
第5周
第29天:本周变化:变成了“三层汉堡”
第30天:现在可以验孕啦
第31天:怎样推算预产期
第32天:观察一下自己是不是缺乏营养
第33天:致畸敏感期安全 **
第34天:怎样面对葡萄胎等异常情况
第35天:优境胎教:打理好的家居环境
第6周
第36天:本周变化:像个蜷缩的“c”字
第37天:早孕反应有个体差别
第38天:孕吐期间怎么保证营养
第39天:孕早期进补要科学合理
第40天:喜酸爱辣要科学且节制
第41天:当医生要求卧床时
第42天:美育胎教:名画欣赏《摇篮》
第7周
第43天:本周变化:长到黄豆般大小了
第44天:素食准妈妈如何保证合理营养
第45天:准爸爸做开胃菜好处多
第46天:如何缓解早孕反应
第47天:职场妈妈小叮咛
第48天:办理好《计划生育服务证》
第49天:情绪胎教:好情绪塑造宝宝好性格
第8周
第50天:本周变化:每天长1毫米
第51天:要避免强烈噪音环境
第52天:怎样吃到干净的食物
第53天:孕期不偏食宝宝更健康
第54天:不要走入“进补”误区
第55天:奶制品是孕期不可缺少的
第56天:语言胎教:给胎宝宝取个有爱的小名
孕3月,胎心音像小火车在轰鸣
第9周
第57天:本周变化:小尾巴消失了
第58天:学会看b超单上的数据
第59天:家中不宜摆放的植物
第60天:水果是孕期的好伙伴
第61天:什么情况下需要服用复合维生素
第62天:如何有效缓解孕期抑郁
第62天:音乐胎教:名曲《爱之梦》
第10周
第64天:本周变化:是个大头小娃娃
第65天:选择舒适的孕妇内裤
第66天:孕期腹泻一定要重视
第67天:不要小瞧化妆品中的有害成分
第68天:学会适当给自己减压
第69天:重要的妊娠数据要牢记
第70天:语言胎教:故事《宝贝,慢慢来》
第11周
第71天:本周变化:正式进入胎儿期
第72天:可能在本周进行 **次产检
第73天:建立母子健康档案需要了解的
第74天:提前了解整个孕期产检项目与时间
第75天:先兆流产要警惕
第76天:孕期欣赏的文艺作品要严把关
第77天:美育胎教:欣赏电影《地球上的星星》
第12周
第78天:本周变化:已经发育俱全
第79天:吃什么有益于胎宝宝大脑发育
第80天:可以为自己挑选美美的孕妇装了
第81天:高龄准妈妈特别注意
第82天:坚持散步对胎宝宝特别有益
第83天:是时候公布喜讯啦
第84天:益智胎教:有趣的脑筋急转弯
孕4月,小人儿变得很乖
第13周
第85天:本周变化:形成独一无二的指纹
第86天:身体变得舒适起来
第87天:避开对胎宝宝大脑发育有害的食物
第88天:尽早预防妊娠斑、妊娠纹
第89天:自制祛斑排毒的鲜榨果蔬汁
第90天:孕中期可适当增加运动量
第91天:好书推荐:《夏洛的网》
第14周
第92天:本周变化:比例逐渐协调
第93天:不缺不过,合理补钙
第94天:呵护悄然变化的乳房
第95天:喝水这件平常事的讲究
第96天:不妨计划一次甜蜜的出游
第97天:备些预防低血糖的零食
第98天:美育胎教:感受身边的美
第15周
第99天:本周变化:学会了打嗝
第100天:孕中期的性事小提示
第101天:给双脚寻找一双舒适的鞋子
第102天:记得坚持产检
第103天:了解唐氏儿筛查
第104天:致畸幻想是正常现象
第105天:准爸爸胎教:听一听胎心音
第16周
第106天:本周变化:胎心音清晰可辨
第107天:有益身心的腹式呼吸法
第108天:孕期的用药安全
第109天:睡个舒适的午觉
第110天:别忽视了口腔保健
第111天:会一直存在的尿频现象
第112天:语言胎教:散文诗两首
……
孕5月 胎动的美妙滋味
孕6月 散发醉人的孕味
孕7月 “带球”活动乐趣多
孕8月 从容不迫的幸福感
孕9月 期待抱你入怀
孕10月,**眼就爱上你
分娩与坐月子,完美转接育儿生活
作者简介
尹念,毕业于武汉理工大学编辑出版专业,畅销书作者。从事孕产育儿美食类生活实用图书的编撰工作多年,参与策划编辑的书籍有《成功胎教一天一页》《完美怀孕一天一页》《80后妈咪孕产新经》《80后妈咪育儿新经》《坐月子与新生儿养育全书》《0~6岁宝宝智商情商全能早教》《怀孕坐月子怎么吃》《跟斯瑟蒂克学胎教》《从小爱吃的湘菜》等。
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