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健身气功.五禽戏七日练

健身气功.五禽戏七日练

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图文详情
  • ISBN:9787500947172
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:110
  • 出版时间:2014-12-01
  • 条形码:9787500947172 ; 978-7-5009-4717-2

本书特色

国家体育总局健身气功管理中心编著的《五禽戏七日练(健身气功中国健身气功段位制级位考试用书)》采用卡通形式编写,按照课堂教学的形式安排课时,运用了教学训练原理,结合四种健身气功的功法特点,遵循学练者的学习习惯,将教学内容分解为七天进行,由浅人深,由易到难。具体到每天的课程安排中,既有动作要领教学,又有易犯错误、纠正方法和功效方面的说明,并且通过小贴示等趣味性提示,融入了健身养生小常识。本书内容精简,层次分明,图文并茂,鲜活明快,集知识性、实用性和趣味性于一体,是一本适合健身气功辅助教学的应用书籍,也是初学入门者和提高技能者的良师益友。

内容简介

本书是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·五禽戏功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式,分7天对技术内容加以学习;每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结,以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。

目录

**天 学习:健身气功·五禽戏基本知识、调息养气法、基本功 第二天 复习:调息养气法、基本功 学习:虎戏. 第三天 复习:调息养气法、虎戏, 学习:鹿戏 第四天 复习:调息养气法、虎戏、鹿戏 学习:熊戏 第五天 复习:虎戏、鹿戏、熊戏 学习:猿戏 第六天 复习:虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏 学习:鸟戏 第七天 复习:调息养气法、健身气功·五禽戏全套动作 学习:健身气功·五禽戏的看书学习方法和锻炼原则
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