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图文详情
- ISBN：9787500947172
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：110
- 出版时间：2014-12-01
- 条形码：9787500947172 ; 978-7-5009-4717-2
本书特色
国家体育总局健身气功管理中心编著的《五禽戏七日练(健身气功中国健身气功段位制级位考试用书)》采用卡通形式编写，按照课堂教学的形式安排课时，运用了教学训练原理，结合四种健身气功的功法特点，遵循学练者的学习习惯，将教学内容分解为七天进行，由浅人深，由易到难。具体到每天的课程安排中，既有动作要领教学，又有易犯错误、纠正方法和功效方面的说明，并且通过小贴示等趣味性提示，融入了健身养生小常识。本书内容精简，层次分明，图文并茂，鲜活明快，集知识性、实用性和趣味性于一体，是一本适合健身气功辅助教学的应用书籍，也是初学入门者和提高技能者的良师益友。
内容简介
本书是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·五禽戏功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式，分7天对技术内容加以学习；每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结，以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。
目录
**天
学习：健身气功·五禽戏基本知识、调息养气法、基本功
第二天
复习：调息养气法、基本功
学习：虎戏．
第三天
复习：调息养气法、虎戏，
学习：鹿戏
第四天
复习：调息养气法、虎戏、鹿戏
学习：熊戏
第五天
复习：虎戏、鹿戏、熊戏
学习：猿戏
第六天
复习：虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏
学习：鸟戏
第七天
复习：调息养气法、健身气功·五禽戏全套动作
学习：健身气功·五禽戏的看书学习方法和锻炼原则
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