胜券在握中考心理调适

**章　心理学——中考的核动力
　**节　做自己的主人
　第二节　认识自己的心理世界
第二章　中考前心理调适
　**节　不能正视中考
　第二节　自我认识偏差
　第三节　复习状态不佳
　第四节　负担重、压力大
　第五节　考前情绪不佳
　第六节　考前睡眠问题
第三章　中考期间心理调适
　**节　调整中考认知偏差
　第二节　调解中考焦虑情绪
　第三节　中考期间的作息安排
　第四节　如何应对突发事件
　第五节　中考场上答题技巧
第四章　中考后心理调适
　**节　紧张地等待成绩
　第二节　避免放纵狂欢
　第三节　中考后树立新目标
　第四节　理性面对中考成绩
　第五节　中考志愿填报
　第六节　高中的心态准备
第五章　中考前注意事项
　**节　考前如何做到高效复习
　第二节　考前如何进行时间管理
　第三节　考前如何进行身体锻炼
　第四节　考前怎样进行饮食调理
　第五节　考前家长应该做什么
　第六节　考前教师应该做什么
　第七节　考前需要准备哪些文具
第六章　中考考试方法指南
　**节　应对中考的总体技巧
　第二节　应对语文考试的技巧
　第三节　应对数学考试的技巧
　第四节　应对英语考试的技巧
　第五节　应对实验操作考试的技巧
　第六节　应对体育考试的技巧