气血才是命根子

**章　养生先养气血——气血是人体的“命根子”
　生命的本质在于“气”
　阳气是人体活力之源
　血是脏器离不开的“铁饭碗”
　血为气母，气到血随
　绝大多数疾病都是气血不足造成的
　气顺血畅，美丽健康
　人体衰老的本质在于气滞血瘀
第二章　气血不调百病生——大多数疾病由气血不调引起
　便秘是气血在耍性子
　抑郁症是气血遭遇“交通堵塞”
　睡不好是气血在作怪
　痔疮其实是一种“血证”
　高血脂是因为血海在“结冰”
　高血压全是气血不足惹的祸
　气血失调是妇科疾病的病机
　气血是*好的口腔医生
第三章　察言观色辨气血——气血好不好，一看就知道
　观察神情：气血足精气神就好
　观察眉毛，眉毛好则气血旺
　看脸色，脸色是气血的明镜
　观察体形：形体异常是气血紊乱的缩影
　　观察头发：丝丝缕缕藏气血
　观察耳朵：耳朵是判断气血的标尺
　观察手部：观手掌，知健康
　十招教你了解自己的气血是否充足
第四章　气血为标，五脏为本——五脏顺安一身正气
　人体气血从何而来
　心主血，养血必先养心
　肝藏血，肝养好了才能血脉旺
　脾统血，脾好血才不会乱跑
　肺主气，肺好全身气则通
　精血同源，肾精充足则气血两旺
　五脏阴阳平衡自检方案
　全民适用的脏腑养生基本功
第五章　渠道畅通气血才能正常循行——经络自是仙药田
　气血是水，经络是渠，渠道不通则气血添堵
　癌症萌芽在经络里，疏通经络方抗癌
　按摩肝肾经保先天之气
　按摩手掌，手心手背藏健康
　打通胃经，强大气血的绿色通道
　揉脾经，用好脾经上的调养气血大药
　补气养血必须记住的七大关键穴位
　经穴疗法使用须知
第六章　气血流畅靠温暖——温度适宜身体才能如沐春风
　温暖是养护气血的**良方
　百病寒为先，远离寒湿才健康
　“上火”不是因为热生，而是因为寒起
　……
第七章　生活方式保健康——养气血在于生活细节
第八章　健康要找关键点——女人更应补气血
第九章　气血足则容颜悦——美丽要靠气血养
第十章　食物是*好的医药——粥一饭亦养生
附录1：补气养血——常用食物
附录2：补气养血——常用中药
附录3：补气养血——人体常用穴位图