清华北大状元告诉你的88个最高效记忆方法

**章 向自己要记忆：认识记忆力，身心做准备
　衡量记忆力好坏的标准 
　了解自己的记忆类型 
　认清记忆的遗忘规律 
　挖掘你的记忆潜能 
　记忆≠死记硬背，记忆要有诀窍 
　保证睡眠，劳逸结合好记忆 
第二章 向课堂要记忆：学得好还须记得牢
　目标记忆法：听什么、记什么，目标要明确 
　追随记忆法：紧跟老师的思路，不让知识成漏网之鱼 
　多感官记忆法：调动全身感官记忆课堂知识 
　提问记忆法：要敢于“打破砂锅” 
　答题记忆法：积极回答问题，寻求*深的记忆 
　笔记记忆法：好记性不如烂笔头，“抄写员”≠高效率 
　笔记整理法：发挥笔记记忆的*大功能 
第三章 向*佳时段要记忆：找准记忆的黄金时间段
　高潮记忆法：抓住大脑一天中的四个记忆高潮 
　即时记忆法：充分利用课后的黄金两分钟 
　零散时间记忆法：积少成多，不断强化记忆 
　睡前醒后记忆法：睡前醒后是记忆的好时机 
　限时记忆法：设定时间，强迫记忆 
　考前强记法：让临阵磨枪更有效果 
第四章 向预习要记忆：笨鸟先飞，抢先记忆
　每日预习法：读书三遍＋一次总结 
　阶段预习法：定期预习所学的章节内容 
　学期预习法：学期末尾全面预习课本知识 
　符号圈点法：圈圈点点，记下重点 
　扫除障碍法：独立思考，尽可能扫清障碍 
　问题引导法：找出疑难问题，引导课堂听讲 
第五章 向复习要记忆：把所学知识化为己有
第六章 向习题要记忆：熟能生巧，巧能熟记
第七章 语文记忆方法：语文记忆重在多阅读
第八章 数学记忆方法：数学记忆关键在理解
第九章 英语记忆方法：英语记忆要听说结合
第十章 “理化生”记忆方法：驾驭理科“三驾马车”
第十一章 “政史地”记忆方法：学好文综三门要课