40周怀孕宝典-全新版

**章 孕1月（1~4周）：生命的开始
the first month of pregnancy: life seed beginning to sprout
一、生命的种子悄悄地发芽
1.备孕妈妈体内的神奇变化
2.*后一次经期的喜与忧
3.经期结束，准备排卵
4.为胎儿打造*佳子宫环境
5.怀孕后出现的几种可靠信号
6.在家自己进行怀孕检测
7.学会计算孕周，尽快知道自己的预产期
8.选择一家称心的产检医院
二、孕初期的生活注意事项
1.孕早期用药须谨慎
2.莫忘继续补充叶酸
3.远离容易致畸的环境和物质
4.孕早期饮食调节
5.孕早期睡眠有讲究
6.出现腹痛、腹胀小心应对
7.洗澡也要有讲究了 
第二章 孕2月（5~8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光
the second month of pregnancy: tired and happy
一、孕2月总动员
1.孕2月营养指导
2.孕2月胎教重点
3.孕2月产检指南
二、孕5周：小胚芽长出来了
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.孕期性生活要小心谨慎
3.为宝宝提供一个健康的居住环境
4.摄取足够的蛋白质
5.吃鱼有讲究
6.减少手机辐射
7.不使用电热毯
8.防止过度吸入油烟
9.多补充维生素和矿物质
10.胎教时光：为你的子宫骄傲吧
三、孕6周：b超可以测到胎宝宝的心跳了
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.本周主题：早孕反应
3.应对早孕反应的生活策略
4. 应对早孕反应的饮食策略
5.早孕反应过程中要注意水和电解质平衡
6.由白带了解健康
7.预防白带的异常变化
8.警惕阴道流血
9.防止意外流产
10.胎教时光：开始