坐月子:调养体质的健康秘笈

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作者：邱雨晴

出版社：科学技术文献出版社

本类榜单：孕产妇/育儿

分类：孕产妇/育儿

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ISBN：9787518906789
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：274
出版时间：2015-11-01
条形码：9787518906789 ; 978-7-5189-0678-9

本书特色

　　“十月怀胎，一朝分娩”，分娩后，日常生活、心理保健、饮食调养、疾病预防、运动健美、宝宝的喂养和护理等，都需要新妈咪积极地参与。邱宇清编 *的《坐月子——调养体质的健康秘笈》内容简单、实用、全面，文字通俗易懂，可操作性强，能解决新妈咪在月子期间遇到的各种琐碎问题。

内容简介

本书分为十四章, 主要包括: 科学备战产后生活 ; 坐月子的六大原则 ; 新妈咪产后必需的营养素 ; 产后**周: 休养调理, 恢复元气 ; 产后第二周: 催乳强筋, 缓解腰背疼痛 ; 产后第三周: 滋补元气, 保持愉快心情等。

**章科学备战产后生活第二章坐月子的六大原则第三章新妈咪产后必需的营养素第四章产后**周：休养调理，恢复元气第五章产后第二周：催乳强筋，缓解腰背疼痛第六章产后第三周：滋补元气，保持愉快心情第七章产后第四周：内外兼修，重现昔日健康风采第八章产后体虚的饮食调养策略第九章四季坐月子食谱第十章养颜瘦身食谱第十一章月子病的防治第十二章坐月子运动保健指南第十三章自制天然面膜第十四章新生儿的养护

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本类五星书