医师家的辅食与宝宝营养餐

**章　正确喂养，宝宝健康人生的**步……… 1 一、新生宝宝的成长与发育……………………2 二、为什么要给孩子添加辅食…………………3 三、宝宝辅食添加的时间和原则………………4 四、如何判断辅食添加的效果…………………5 五、从小培养良好的饮食习惯…………………6 六、辅食营养需求的特殊性……………………7 七、辅食添加中的误区…………………………8 第二章0-4 个月宝宝怎么喂 ……… 11 一、宝宝的能力与成长……………………… 13 二、纯母乳喂养的宝宝……………………… 13 三、人工喂养和混合喂养的宝宝…………… 14 四、阳阳的辅食之旅………………………… 16 第三章4-6 个月宝宝辅食添加 …… 17 一、宝宝的能力与成长……………………… 18 二、所需营养和辅食添加的顺序…………… 19 三、医师家的推荐辅食……………………… 20 米粉、米糊类……………………………… 20 含铁米粉糊 ……………………………… 20 大米汤 …………………………………… 21 番茄米汤 ………………………………… 22 番茄汁米粉 ……………………………… 23 红薯泥米粉 ……………………………… 24 牛油果米糊 ……………………………… 25 油菜泥米粉 ……………………………… 26 蔬果泥 ……………………………………… 27 胡萝卜泥 ………………………………… 27 土豆泥 …………………………………… 28 苹果泥 …………………………………… 29 胡萝卜苹果泥…………………………… 30 茄子泥 …………………………………… 31 娃娃菜泥 ………………………………… 32 西葫芦泥 ………………………………… 33 西蓝花泥 ………………………………… 34 香蕉泥 …………………………………… 35 油菜泥 …………………………………… 36 果汁 ………………………………………… 37 番茄汁 …………………………………… 37 苹果汁 …………………………………… 38 鲜橘汁 …………………………………… 39 雪梨汁 …………………………………… 40 四、阳阳的辅食之旅………………………… 41 第四章7-9 个月宝宝辅食添加 … 43 一、宝宝的能力与成长……………………… 44 二、所需营养和辅食添加的方法…………… 44 三、医师家的推荐辅食……………………… 45 蔬果泥 ……………………………………… 45 蛋、肉类辅食……………………………… 54 主食类 ……………………………………… 61 果汁 ………………………………………… 81 鲜橙汁 …………………………………… 81 石榴汁 …………………………………… 82 西瓜汁 …………………………………… 83 香蕉甜橙汁 ……………………………… 84 四、阳阳的辅食之旅………………………… 85 第五章10-12 个月宝宝辅食添加 … 87 一、宝宝的能力与成长……………………… 88 二、所需营养和辅食添加的方法…………… 88 三、医师家的推荐辅食……………………… 90 主食类 ……………………………………… 90 配菜类 ……………………………………… 108 果汁及小甜点……………………………… 116 草莓汁 …………………………………… 116 雪梨水 …………………………………… 117 草莓酱 …………………………………… 118 山楂果酱 ………………………………… 119 自制番茄酱 ……………………………… 120 红薯球 …………………………………… 121 烤红薯 …………………………………… 122 香蕉蛋饼 ………………………………… 123 自制酸奶 ………………………………… 124 四、阳阳的辅食之旅…………………………125 第六章 常用的辅食制作工具和餐具 127 第七章 宝宝生病时的喂养及养护… 131 一、消化不良…………………………………132 二、感冒、发热………………………………134 三、过敏………………………………………135 四、湿疹………………………………………136 五、贫血………………………………………137 附录………………………… 138 营养成分表 1谷物类 …………………………138 营养成分表 2蔬菜类 …………………………139 营养成分表３水果类…………………………145 营养成分表 4肉蛋奶类 ………………………149 营养成分表 5豆制品类 ………………………152