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无器械瘦身塑形-打造完美曲线的4周运动方案
- ISBN：9787518410200
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：239
- 出版时间：暂无
- 条形码：9787518410200 ; 978-7-5184-1020-0
本书特色
《无器械瘦身塑形：打造完美曲线的4周运动方案》是一本教你在家就能甩掉脂肪、美体塑形的女子健身书。全书围绕瘦身塑形设置了每天10分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标，每天可以从1~4阶段运动中选择适合自己的类别。书的*后还特别设置了分部位健身Best3，可以根据自己的需要集中打造某一部位的线条。
内容简介
1. 继男版健身《无器械减脂增肌：练就强健肌肉的4周训练计划》之后，专门针对女性的系列健身书！ 2. 可以根据自身体能和健身目标，从第1~4阶段中选择适合自己的运动阶段，自由组合运动。 3. 每一套动作都有详细的图文说明，重点动作还配有二维码，扫码即可看到动作指导视频。 4. 特别配备了由专业营养师提供的每周早中晚健身食谱，能够更好地达到减脂增肌的目的。 5. 采用锁线装订方式，便于摊开展示内文，方便健身时阅读动作指导。
目录
作者简介
“青花鱼教练”崔诚祚 毕业于韩国体育大学体育系，十余年专业健身教练经历。著有《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌》（曾长期雄踞男子健身畅销榜）《青花鱼教练让女人拥有“S”形曲线》等书，版权输出中国、日本、泰国等地。
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