青少年学生考试焦虑的应对

**章漫谈考试焦虑
**节解析考试焦虑
第二节哪些人容易出现考试焦虑
第三节考试焦虑自测
第四节考试焦虑的利与弊
第五节缓解控制考试焦虑
第二章考前焦虑
**节考前焦虑心理分析
第二节全面看待考试利弊
第三节正确认识考试成绩
第四节合理确定学习目标
第五节智慧管理学习时间
第六节科学运用记忆技巧
第七节营造和谐人际关系
第八节积极应对考前失眠
第三章考场焦虑
**节考场焦虑心理分析
第二节考场中的积极暗示
第三节考试答题的策略和技巧
第四节开考慌乱的心理调整
第五节正确处理“舌尖现象”
第六节突发事件的紧急应对
第四章考后焦虑
**节考后焦虑心理分析
第二节学会专注当下
第三节考试失败的心理调整
第四节考试乃人生平常事
第五章考试焦虑与环境
**节创设轻松的环境
第二节教师如何减轻学生的考试焦虑
第三节家长对学生考试焦虑的影响力
第四节家长考前如何助力考生
第五节考试期间的家庭合力
第六节考试后家庭的作用
第六章至理箴言篇
——用心理箴言鸡汤，控制考试焦虑
附录咨询案例分享
参考文献