包邮走进清宫学养生

**篇 养生保健篇 **章 古稀天子养生有术 一、乾隆皇帝养生秘诀 1．吐纳肺腑——乾隆帝喜欢在清新空气下的腹式呼吸 2．活动筋骨——乾隆沿袭祖制，骑马善射；游历名山大川 3．十常四勿——古稀天子日常按摩术及生活中的节制 4．适时进补——从乾隆帝的一日早膳说起 二、乾隆皇帝常用养生医方 1．龟龄集——明清帝王们用于养生延寿之经典医方 2．松龄太平春酒方——乾隆帝喜饮的养肾安神滋补药酒 3．椿龄益寿药酒方——乾隆帝喜饮的养血清热通便滋补药酒 4．秘授固本仙方——乾隆帝服用的益肾补脾速效固本滋补膏方 5．八珍糕——御医给帝后常吃的补脾固肾调胃糕 6．平安丸——清宫日常调理脾胃*常用的药丸 第二章 慈禧太后驻颜有方 一、慈禧的膳食讲究就在你我身边 1．太后除百病、和百药、制膏方——蜂蜜 2．太后说自己不显老，它的保健功劳不可没，补肾益智——核桃 3．太后喜吃的宫廷糕点就常夹有长寿果——松子仁 4．太后明目延寿内服外用——枸杞子 5．满汉全席中原来也有它，天然维生素丸——晒干枣 6．不只是做菜调味，宫廷中还用之补血润肠——香油 7．“老佛爷”也喜欢喝它，补虚美容——牛奶 二、从慈禧的月经病看女性如何疏肝调经 三、慈禧太后的内服保健医方 1．兼顾五脏气血阴阳的太后滋补方——长春益寿丹 2．太后经常脾胃不好又头晕服什么——五芝地仙金髓丹 3．太后也用药酒抗老驻颜——玉容葆春酒 4．御医擅用膏方给太后调理身体——扶元益阴膏 5．噙化人参是个补益抗疲劳的好习惯，乾隆、慈禧都喜欢 四、慈禧太后的外用医方 1．患有面肌抽搐症的慈禧如何美容护肤 2．梳头掉一根头发都在意的慈禧如何护发 3．把洗脚看成重要事的慈禧如何护脚 五、太后精神旺，顺时养生很重要 六、喜欢新鲜事，太后青春不易老 第三章 清宫茶饮话养生 一、清官茶饮文化 1．茶舍 2．茶宴 3．贡茶 二、清宫茶饮应用 1．乾隆、道光朝全贵妃、慈禧喜欢的代茶饮 2．病后调理促康复代茶饮 3．多种疾病的清宫代茶饮 三、清宫茶疗方式 1．以茶代药：龙井与花茶，乾隆、慈禧的*爱 2．茶药结合 …… 第二篇 疾病调理篇