植物性饮食革命:22天改造身体、重塑习惯
- ISBN：9787559600851
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：23cm
- 页数：244页
- 出版时间：2017-07-01
- 条形码：9787559600851 ; 978-7-5596-0085-1
本书特色
你的目标是什么？是想减肥，还是想变得更健康，能参加15年后孩子的毕业典礼？是想逆转心脏病，还是想变得更有活力，带动家人一起追求健康？ 心脏病、糖尿病、高血压、肥胖症……这些疾病的根源都在于吃了太多不健康的加工食品。以水果和蔬菜为根本的植物性饮食，不仅能降低胆固醇水平，降低血压，预防并逆转糖尿病，减少哮喘发作，还能提高新陈代谢率，帮你更高效地燃烧卡路里。 通过植物性饮食革命，你在短短几周内就会亲身体验到惊人的变化，看着自己的体重一点点下降，精力和活力不断上升，疾病得以逆转，身体变得更加健康。 如果你想减肥不反弹，如果你想长久拥抱健康，植物性饮食是*好的答案。
内容简介
这是一本分享饮食理念，并给出具体实践方式的书。“植物性饮食”这一理念的提出基于大量的科学研究，并经作者常年亲身实践。“植物性饮食”在传统素食概念的基础上更进一步，强调食用天然形态的水果和蔬菜，远离过度加工的食品。作者的22天“植物性饮食”计划，不但能帮你轻松减脂、增加活力，还能助你预防并逆转心脏病、糖尿病、高血压和肥胖症等各种疾病，让你在短时间内找回健康自然的生活方式。
目录
相关资料
如果一个休斯敦长大的吃货都能做到，你也能做到，你只需要尝试22天！ ——碧昂丝，美国知名女歌手 马可·博尔赫斯亲身实践着这本书的核心价值，他所阐述的植物性饮食革命将对你的健康产生重大影响。 ——迪恩·奥尼什博士（Dr. Dean Ornish），美国预防医学研究所创始人 饮食和锻炼是健康生活的基石，马可不但了解这一事实，而且用鼓舞人心、易于实践的形式展现给了大家。 ——瑞安·西克莱斯特（Ryan Seacrest），美国知名主持人 植物性饮食不仅能够，而且将会改变你的人生。马可会告诉你塑造完美身形、强健心脏和保健大脑的*食物。 ——尼尔·巴纳德博士（Dr. Neal Barnard），美国责任医疗医师委员会创始人
作者简介
马可·博尔赫斯（Marco Borges） •碧昂丝、Jay-Z、夏奇拉等明星的健身顾问。 •知名运动生理学家，20多年生活方式教练经验。 •植物性饮食的坚定拥护者，食品公司22 Day Nutrition创始人。 译者简介 赵燕飞，女，中北大学英语教师，毕业于北京语言大学，已出版译作十余本。
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