包邮秦医师细话:心脑血管病的康复运动+饮食调养

心血管病正在破坏着我们的生命健康和生活质量 ／ 13 敲醒生命警钟，保持血管常轻——测测你血管的健康状态 ／ 14 运动和饮食调理可以让血管青春永驻 ／ 15 不治已病治未病，心脏健康从预防开始 ／ 16 di一章让我们先来认识心血管病的核心——心脏 心脏虽有拳头大结构复杂功能大 ／ 18 心脏一旦出异常，多种症状拉警报 ／ 19 舌头上长溃疡 ／ 19 心悸失眠 ／ 19 胸闷或刺痛 ／ 19 额头长痘 ／ 19 心脏一直工作，生命才能不息 ／ 20 心脏为什么会不停地跳动 ／ 20 聪明的心脏是怎么工作的 ／ 20 心率和心律你了解多少 ／ 21 轻松认识心血管疾病 ／ 22 心血管疾病就是心脏的血管生病了 ／ 22 初步了解心血管疾病的病症分类 ／ 22 必须熟知的心血管疾病发病病因 ／ 23 警惕心血管疾病起病的典型症状 ／ 23 认识心血管疾病的常见病种 ／ 23 心血管疾病的发病特点和规律 ／ 24 心血管疾病的发病特点 ／ 24 心血管疾病的发病规律 ／ 24 di二章再来看看我们人体的司令部——脑 脑——神奇的人体 “指挥部” ／ 26 小体积大容量——了解人脑的生理功能 ／ 27 神奇的大脑——交叉支配的脑神经中枢 ／ 27 了解为大脑输送养料的血液循环系统 ／ 28 脑的两大动脉系统 ／ 28 脑的静脉系统 ／ 30 脑血管疾病知识大讲堂 ／ 31 脑血管疾病就是脑部的血管生病了 ／ 31 初步了解脑血管疾病的病症分类 ／ 31 必须熟知的脑血管疾病的发病病因 ／ 32 警惕脑血管疾病起病的典型症状 ／ 32 认识脑血管疾病的常见病种 ／ 32 学会风险控制，降低脑血管疾病的危险因素 ／ 32 脑血管疾病的发病特点和规律 ／ 34 di三章看秦医师白话解读心脑血管病的主角——血管 揭秘血管的庐山真面目 ／ 36 血管的种类 ／ 36 血管系统 ／ 38 正常的血管和病变血管的样子 ／ 38 关于血压的基本知识 ／ 39 正常血压的标准 ／ 39 血压并非恒定不变的 ／ 39 血管为什么会“生病” ／ 40 你跳进心脑血管养生误区了吗 ／ 42 别再迷信饭后百步走 ／ 42 一定不要饱餐后洗澡 ／ 42 小心晨练要了命 ／ 42 养生也要按时吃药 ／ 43 热水烫脚，心脏受不了 ／ 43 做支架不等于万事大吉 ／ 43 心电图正常，心脏就健康吗 ／ 43 药补不如食补，吃对食物血管不老 ／ 44 控压调脂：富含膳食纤维的食物 ／ 44 防止胆固醇沉积：磷脂少不了 ／ 44 抗氧化：维生素C 不可或缺 ／ 44 天然降压药：钠元素的天敌——钾 ／ 44 防血管硬化：B 族维生素 ／ 45 维生素E：保护心血管 ／ 45 运动调养：为什么运动可以使血管青春永驻 ／ 46 di四章不幸中招——相关心脑血管病的检查和治疗要了然于心 导致心脑血管发病的十大因素，你中招几个 ／ 48 你中招了吗？提前了解心脑血管疾病发病的症状表征 ／ 50 秦医师手把手教你怎么选医院、选医生和选治疗 ／ 52 选医院 ／ 52 选医生 ／ 52 选治疗方案 ／ 52 不幸中招了，心血管病检查应如何选择 ／ 53 实验室检查 ／ 53 心脏电学检查 ／ 54 B 超检查 ／ 54 超声心动图检查 ／ 55 不幸中招了，脑血管病检查应如何选择 ／ 56 神经系统查体 ／ 56 血液检查 ／ 56 头颅CT ／ 56 MRI 检查 ／ 56 做支架不等于万事大吉 ／ 43 心电图正常，心脏就健康吗 ／ 43 药补不如食补，吃对食物血管不老 ／ 44 控压调脂：富含膳食纤维的食物 ／ 44 防止胆固醇沉积：磷脂少不了 ／ 44 抗氧化：维生素C 不可或缺 ／ 44 天然降压药：钠元素的天敌——钾 ／ 44 防血管硬化：B 族维生素 ／ 45 维生素E：保护心血管 ／ 45 运动调养：为什么运动可以使血管青春永驻 ／ 46 脑血管解剖本身的检查 ／ 57 心脑血管疾病患者如何进行家庭调养 ／ 58 出院后的工作和生活安排 ／ 58 坚持按医嘱服药 ／ 58 定期复诊 ／ 58 血压监测 ／ 58 不良习惯的更正 ／ 58 di五章出现急症——与时间赛跑，家庭必须掌握的急救常识 时间就是心肌——急性心肌梗死的 急救常识 ／ 60 胸痛立刻上医院 ／ 60 善用急救车会用120 ／ 60 溶栓越早，心肌梗死范围越小 ／ 61 时间就是大脑——牢记急性脑血管 病的“黄金三小时” ／ 62 急性脑血管病的先兆 ／ 62